Kitsejuustusalat mee-sinepi kastmega (low carb)

Name: Kitsejuustusalat mee-sinepi kastmega (low carb)
Total time: 15 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.5 pk Valgehallitusjuust kitsepiimast (Andri-Peedo); 1.5 tk Leib, sepik (kaera, rukki, täistera); 1 tl Õli (erinevad); 0.3 spl Päevalilleseemned; 0.3 spl Kõrvitsaseemned, kuivatatud; 1 tk Tomat; 0.7 tl Mesi; 2.4 peotäit Roheline salatisegu; 0.3 tk Värske kurk; 0.1 tl Sinep

Toiduained

Valgehallitusjuust kitsepiimast (Andri-Peedo)

(0.5 pk) 60g
Leib, sepik (kaera, rukki, täistera)

(1.5 tk) 30g
Õli (erinevad)

(1 tl) 3g

Retsepti vaatamiseks pead olema sisse logitud

Päevalilleseemned

(0.3 spl) 3g
Kõrvitsaseemned, kuivatatud

(0.3 spl) 3g
Tomat

(1 tk) 80g
Mesi

(0.7 tl) 4g
Roheline salatisegu

(2.4 peotäit) 40g
Värske kurk

(0.3 tk) 70g
Sinep

(0.1 tl) 1g

Valmistamine

Lõika kitsejuust sobivateks tükkideks ning küpseta eelkuumutatud 170-kraadises ahjus ca 5-7 minutit.
Rösti sepik ja lõika seejärel väiksemateks tükkideks.
Aseta taldriku põhja salatisegu, seejärel lao peale tükeldatud tomat ja kurk.
Kõige peale pane sepiku krutoonid, seemned ja kitsejuust.
Sega kastmeks kokku mesi, õli, sinep, sidrunimahl, sool ja pipar.
Nirista kaste salatile ja serveeri.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

"Low carb" tähistus märgib seda, et antud toidus on tavapärasest vähem süsivesikuid. Vahel tarbimiseks väga sobilikud, ent tasub meelde jätta, et keha vajab ka süsivesikuid.

Kategooriad

Edulood

Edukad kaalulangetajad

Blogi

Kategooriad

Kitsejuustusalat mee-sinepi kastmega (low carb)

Toiduained

Valmistamine

Sarnased retseptid