Võta oma toitumine kontrolli alla! Kõik toitumiskava paketid -50%

Kõige efektiivsem toitumiskava - personaalsed kogused, 1000+ retsepti, mugav ostunimekiri jne!

Telli toitumiskava

Fitlap toitumiskava abil kaotad kuni 1 kg nädalas!

✨ Tuhanded kasutajad on juba alustanud

Kaota kaalu ilma nälgimata

Söö päris toitu, tunne end hästi ja näe tulemusi juba esimestel nädalatel.

Alusta Fitlapiga

Päris inimesed. Päris tulemused

“ Ilma nälgimata -18kg. Tänu kaalulangetamisele tunnen end enesekindlamalt ja õnnelikumalt”

“Kaotasin 24kg ja jätsin hüvasti tervisemuredega”

“Fitlap muutis kogu mu maailma ja arusaama tervislikust toitumisest”

Kuidas Fitlap töötab?

🍽 4 toidukorda päevas
Sul on iga päev 4 toidukorda. Võid valida endale ise meelepärased toidud.
🔁 Paindlik söömine
Sama toitu võib süüa mitu korda – säästad aega ja raha.
🏃 Trenn pole kohustuslik
Kaal langeb ka ilma treeninguta.
🔄 Retseptid sinu kontrolli all
Saad teha asendusi, muuta koostisosi ja luua ise retsepte.
⚖️ Personaalsed kalorid
Kõik retseptid on sinu kaloraažiga.
🍰 1000+ retsepti
Tavalised kodused toidud, pitsad, koogid, jäätised, pannkoogid jne.

Fitlap teeb kaalu langetamise lihtsaks

“Kaotasin 21 kg. Fitlap tegi kaalulangetuse kergeks ja reaalselt tehtavaks”

“Tänu Fitlapile suutsin kehakoostist muuta!”

“Sa ei pea loobuma magustoitudest”

“Fitlapis saad süüa koduseid toite!”

1 päeva näidismenüü

Hommikusöök

🌅 Hommikusöök omlett singi ja tomatitega 425 kcal
Vaja läheb: 2 tk muna (m-suurus), 290g pirni, 20g juustu (rasva 24-25%), 60g Fitlapi kalkunisinki, 5g oliiviõli, 1 tk tomat, soovi korral lisa ka sibulat.

Lõunasöök

🍗 Lõuna kanapasta 425 kcal
Vaja läheb: 45g makarone, 110g broilerifilee, 8g kookosõli, 45g toidukoort, 15g päikesekuivatatud tomatid, soovi korral lisa ka küüslauku, basiilikut.

Õhtusöök

🍝 Õhtusöök kodujuustu munasalat 425 kcal
Vaja läheb: 370g pirn, 135g kodujuustu (rasva 4-5%), 1 tk muna, 35 hapukoor (rasva 10%), 60g kurk

Vahepala

🌅 Vahepala praetud banaan kohupiimakreemi ja mustikatega
Vaja läheb: 135g banaan, 135g kohupiimakreem, 10g mandlid, 11g kookospalmisuhkur, 6g võid, 70g mustikaid

Fitlap sobib päris ellu

Ka kiiretel päevadel on võimalik plaanis püsida


🛒 Tavalised toidud
Kõik vajalik tavalisest poest
Paljud retseptid sisaldavad koostisosi, mis on saadaval igas poes.


🍕 Toidukohad
Fitlap toitumiskava toite saad süüa ka kohvikutes!
Toitumiskava järgi saad süüa ka meie koostööpartnerite juures.


⏱ Kiired lahendused
Valmistoidud otse poest
Kiiretel päevadel saad kasutada valmistoite otse poest.

Alusta juba täna

Liitu Fitlapiga

Sinu tee unistuste figuurini

Lihtne süsteem – samm sammu haaval

1
Vali pakett
Toitumiskava kasutamist saad alustada kohe. Vali pakett, maksa ja alusta!

2
Vali meelepärased toidud
Iga päev on kavas olemas 4 soovituslikku retsepti, kuid saad need vabalt enda lemmikute vastu vahetada.

3
Vajadusel korrigeeri
Kui retseptis on koostisosi, mida sul pole, siis saad need asendada

4
Kokka ja alusta muutust
Fitlapi abil langeb kaal kuni 1 kg nädalas

🛡️ Proovi Fitlapi riskivabalt

Kui Fitlap ei sobi sulle, saad 14 päeva jooksul ostust loobuda ja raha tagasi.

Ilma küsimusteta. Ilma riskita. Lihtsalt proovi.

Proovi riskivabalt