Suitsusinepiga seapraad ahjuköögiviljadega

Name: Suitsusinepiga seapraad ahjuköögiviljadega
Total time: 50 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 sealihast suitsusinepiga ahjupraad (Nõo Lihatööstus); 0.8 tk Kartul; 1.6 tk Porgand; 2.1 peotäit Kapsas; 1.8 spl Kreeka jogurt (rasva 4%); 1 tl Õli (erinevad); 0.2 tk Marineeritud kurk (kuni 22 kcal/ 100 g kohta)

Toiduained

sealihast suitsusinepiga ahjupraad (Nõo Lihatööstus)

100g
Kartul

(0.8 tk) 120g
Porgand

(1.6 tk) 110g

Retsepti vaatamiseks pead olema sisse logitud

Kapsas

(2.1 peotäit) 125g
Kreeka jogurt (rasva 4%)

(1.8 spl) 35g
Õli (erinevad)

(1 tl) 3g
Marineeritud kurk (kuni 22 kcal/ 100 g kohta)

(0.2 tk) 10g

Valmistamine

Koori kartul ja porgand ning lõika tükkideks.
Pese ja lõika kapsas ka tükkideks (mitte väga väikeseks).
Pane köögiviljad kaussi, nirista peale õli ning maitsesta soola ja meelepäraste ürtidega.
Eelkuumuta ahi 170 kraadini.
Aseta ahjuplaadile liha ja köögiviljad ning küpseta ca 40 minutit.
Sega vahepeal köögivilju ja kui need enne valmis saavad, võta ahjuplaadilt ära.
Lihale krõbedama kooriku saamiseks küpseta lihatükki lõpus pöördrežiimil ca 5 minutit.
Tükelda marineeritud kurk hästi väikesteks kuubikuteks ning lisa Kreeka jogurtisse. Maitsesta soolaga, sega läbi.
Serveeri liha ahjuköögiviljade ja Kreeka jogurti kastmega.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Kategooriad

Edulood

Edukad kaalulangetajad

Blogi

Kategooriad

Suitsusinepiga seapraad ahjuköögiviljadega

Toiduained

Valmistamine

Sarnased retseptid