Omlett singi ja tomatitega

15 min kcal 375 kcal €€€ Omlett singi ja tomatitega

Toiduained

  • Muna (M suurus)

    (2 tk) 90g

  • Pirn

    (1.5 tk) 220g

  • Juust (rasva 24-26%)

    (1.2 viilu) 20g

  • sink, kalkunisink (rasva 4,3%) (Nõo Lihatööstus) logo

    (4.6 viilu) 55g

  • Õli (erinevad)

    (1 tl) 3g

  • Tomat

    (1 tk) 50g

  • Sibul (valikuline)

    (0.3 tk) 20g

Valmistamine

  • Klopi kausis munad, vesi, sool ja pipar.
  • Haki sink ja sibul. Prae pannil sinki ja sibulat mõni minut.
  • Kalla peale munasegu. Lisa munasegule ka juust.
  • Kata omlett kaanega ja lase hüübida. 
  • Keera pool omletti teise poole peale ja tõsta taldrikule.
  • Serveeri tomatiga.
  • Söö lisaks pirni.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Sarnased retseptid

Soe einevõileib

Soe einevõileib

10 min kcal 375 kcal €€€
Inglise hommikusöök

Inglise hommikusöök

10 min kcal 375 kcal €€€
Tatar kana kintsulihaga

Tatar kana kintsulihaga

25 min kcal 375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store