Suitsuforelli ja munaga täidetud avokaadod

30 min 375 kcal Suitsuforelli ja munaga täidetud avokaadod

Toiduained

  • Avokaado

    (0.7 tk ) 85g

  • Pirn

    (1.2 tk ) 180g

  • Muna (M suurus)

    (1 tk ) 60g

  • Vikerforellifilee, külmsuitsu

    30g

Valmistamine

  • Eelsoojenda ahi 220 kraadini.
  • Lõika avokaado pooleks ja eemalda kivi.
  • Kui õõnsus on liiga väike, tee lusikaga auk veidike suuremaks.
  • Ülejäänud avokaado jäta alles.
  • Aseta avokaadopoolik ahjuplaadile.
  • Pane sisse suitsutatud vikerforelli ja löö peale muna.
  • Ära muretse, kui natukene munavalget üle ääre ajab.
  • Maitsesta.
  • Pane ahju küpsema umbes 15 minutiks.
  • Võta ahjust välja ja kaunista tillioksaga.
  • Kõrvale tee salat tükeldatud pirnist ja ülejäänud avokaadost.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Sarnased retseptid

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks