Rosolje

45 min kcal 375 kcal Rosolje

Toiduained

  • Heeringafilee

    (0.8 tk) 60g

  • Kartul

    (0.7 tk) 100g

  • Jogurt maitsestamata (rasva 2,9%)

    (5.5 spl) 110g

  • Muna (M suurus)

    (1 tk) 50g

  • Peet, keedetud või toores

    (1.5 tk) 100g

  • Õun

    (0.3 tk) 40g

  • Punane sibul (valikuline)

    (0.2 tk) 15g

  • Värske kurk

    (0.2 tk) 40g

  • Hapukurk

    (0.6 tk) 30g

Valmistamine

  • Koori ja keeda kartulid ning jahuta. 
  • Tükelda kõik koostisosad kaussi ning lisa juurde maitsestamata jogurt, tilk sinepit ning soola. 
  • Sega salat korralikult läbi ja lase veidi aega külmkapis maitsestuda. 

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks