Riisivorm kana ja kodujuustu kattega

40 min kcal 375 kcal Riisivorm kana ja kodujuustu kattega

Toiduained

  • Riis (pruun, punane, must)

    (0.2 kl ) 40g

  • Muna (M suurus)

    (2 tk ) 60g

  • Broilerifilee (kanafilee) (Rannamõisa) logo

    55g

  • Suitsujuust, tavaline või piprasingiga (Tere) logo

    20g

  • Õli (erinevad)

    (1 tl ) 3g

  • Kodujuust (rasva 4-5%) (nt Tere) logo

    (0.8 spl ) 20g

  • Piim (rasva 2,5%)

    (0.1 kl ) 25g

  • Sibul (valikuline)

    (0.2 tk ) 15g

Valmistamine

  • Keeda pruun riis tasasel tulel.
  • Klopi kausis lahti muna ja lisa sinna piim ja kodujuust.
  • Haki sibul, kana ja soovikorral juurde vabalt kasutatavaid köögivilju.
  • Prae kergelt sibul ja kana pannil.
  • Sega keedetud riis kana-sibula segule. Maitsesta soola-pipra ja tilliga.
  • Pane ahjuvormi põhja kõige pealt riisisegu ja peale vala munasegu.
  • Küpseta 200 kraadises ahjus umbes 20-25 minutit.
  • Kõige lõpus lisa suitsujuustu tükid.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Sarnased retseptid

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks