Läätse-oapada

Name: Läätse-oapada
Total time: 30 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 45 Läätsed (kõik värvid); 2.2 tl Kookosrasv/õli; 2.8 spl Punased oad, konserveeritud, nõrutatud; 75 Konservtomatid, purustatud; 0.7 tk Porgand; 1 tk Paprika; 2 tk Küüslauk (valikuline); 0.3 tk Sibul (soovi korral)

Toiduained

Läätsed (kõik värvid)

45g
Kookosrasv/õli

(2.2 tl) 11g
Punased oad, konserveeritud, nõrutatud

(2.8 spl) 55g

Retsepti vaatamiseks pead olema sisse logitud

Konservtomatid, purustatud

75g
Porgand

(0.7 tk) 50g
Paprika

(1 tk) 50g
Küüslauk (valikuline)

(2 tk) 10g
Sibul (soovi korral)

(0.3 tk) 20g

Valmistamine

Tükelda porgand ja paprika kuubikuteks.
Prae sibul ja küüslauk ja porgandikuubikud kergelt kookosrasvas läbi.
Lisa pannile või potti läätsed, purustatud konservtomatid, paprikatükid ning kalla peale vesi.
Vett võid panna nii palju, kui soovid.
Kui läätsed on peaaegu valmis, lisa oad ning keeda korra veel läbi.
Maitsesta sööki soola, pipra ja tüümianioksaga.
Kui soovid, võid kasutada ka teisi ürte ja maitseaineid.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Kategooriad

Edulood

Edukad kaalulangetajad

Blogi

Kategooriad

Läätse-oapada

Toiduained

Valmistamine

Sarnased retseptid