Kreemine brokoli püreesupp

Kreemine brokoli püreesupp

Toiduained

  • India pähkel logo

    (45 tk) 45g

  • Brokoli

    (4.5 peotäit) 225g

  • Sibul (soovi korral)

    (0.4 tk) 30g

  • Küüslauk (valikuline)

    (2 tk) 10g

  • Vesi

    (1.5 kl) 300g

Valmistamine

  • Pane India pähklid vette ligunema, et need muutuksid pehmeks.
  • Pane kooritud ja tükeldatud köögiviljad potti keema.
  • Lisa veidi köögivilja puljongit.
  • Keeda köögivilju ca 10-15 minutit.
  • Kurna vesi potist välja ning lisa pehmed India pähklid. (Soovi korral võid keeduvedelikku alles jätta ja seda supile lisada.)
  • Püreeri saumikseriga.
  • Maitsesta ja serveeri.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Sarnased retseptid

Lõhesupp

Lõhesupp

40 min kcal 375 kcal €€€
Hakklihasupp

Hakklihasupp

35 min kcal 375 kcal €€€
Tomatisupp

Tomatisupp

40 min kcal 375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store