Kleepuv mangoriis kanaga

Kleepuv mangoriis kanaga

Toiduained

  • Broilerifilee (kanafilee) (Rannamõisa) logo

    100g

  • Kookosjook (rasva 17-19%)

    (3 spl) 60g

  • Riis (pruun, punane, must)

    (0.2 kl) 30g

  • Mango, värske või külmutatud

    (0.2 tk) 75g

  • Kookosrasv/õli

    (0.6 tl) 3g

Valmistamine

  • Keeda riis ja kurna.
  • Prae kanafilee tilgas kookosõlis.
  • Lisa keedetud riis, tükeldatud mango ja kookospiim.
  • Soovitame kasutada hästi küpset mangot. Kui küpset mangot ei ole saada, lase mangol kodus veidike järelküpseda. 
  • Maitsesta.
  • Kuumuta kergelt läbi ja serveeri küpsetatud kanafileega.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Sarnased retseptid

Omlett singi ja tomatitega

Omlett singi ja tomatitega

15 min kcal 375 kcal €€€
Soe einevõileib

Soe einevõileib

10 min kcal 375 kcal €€€
Inglise hommikusöök

Inglise hommikusöök

10 min kcal 375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store