Kanawrap

Name: Kanawrap
Total time: 35 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1 tk Tortilla, täistera; 1.4 spl Hapukoor (rasva 20%); 65 Broilerifilee (kanafilee) (Rannamõisa); 1.2 viilu Juust (rasva 24-26%); 1 tl Õli (erinevad); 1 tk Paprika; 1 tk Tomat; 0.1 tk Sibul (soovi korral); 0.1 tk Värske kurk; 1 peotäit Lehtsalat

Toiduained

Tortilla, täistera

(1 tk) 40g
Hapukoor (rasva 20%)

(1.4 spl) 35g
Broilerifilee (kanafilee) (Rannamõisa)

65g

Retsepti vaatamiseks pead olema sisse logitud

Juust (rasva 24-26%)

(1.2 viilu) 20g
Õli (erinevad)

(1 tl) 3g
Paprika

(1 tk) 20g
Tomat

(1 tk) 20g
Sibul (soovi korral)

(0.1 tk) 10g
Värske kurk

(0.1 tk) 20g
Lehtsalat

(1 peotäit) 15g

Valmistamine

Soojenda tortilla ahjus või mikrolaineahjus.
Prae kanafilee kuubikud tilga õliga. Maitsesta.
Aseta soojale tortillale salatileht, kanafileekuubikud, juust, tomat, kurk, parika ja sibul.
Kastmeks sega kokku hapukoor ja till ning maitsesta pipra-soolaga.
Vala kaste peale ja keera rulli.
Maitseks võid lisada ka jalapenot.
Ära unusta ka päeva jooksul juua piisavalt vett! Maitseelamuse saamiseks proovi SPLÄSH vett.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Kategooriad

Edulood

Edukad kaalulangetajad

Blogi

Kategooriad

Kanawrap

Toiduained

Valmistamine

Sarnased retseptid