Kanapasta (laktoosivaba)

Name: Kanapasta (laktoosivaba)
Total time: 35 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.5 kl Makaronid, täistera; 95 Broilerifilee (kanafilee) (Rannamõisa); 1.4 tl Kookosrasv/õli; 5.7 spl Toidukoor, laktoosivaba (rasva 10%); 1.5 tk Päikesekuivatatud tomatid, õlis, nõrutatud; 2 tk Küüslauk (valikuline)

Toiduained

Makaronid, täistera

(0.5 kl) 40g
Broilerifilee (kanafilee) (Rannamõisa)

95g
Kookosrasv/õli

(1.4 tl) 7g

Retsepti vaatamiseks pead olema sisse logitud

Toidukoor, laktoosivaba (rasva 10%)

(5.7 spl) 40g
Päikesekuivatatud tomatid, õlis, nõrutatud

(1.5 tk) 15g
Küüslauk (valikuline)

(2 tk) 10g

Valmistamine

Pane pasta rohkesse soolaga maitsestatud vette keema.
Tükelda kana ja prae koos purustatud küüslauguga pannil kookosõlis 1-2 minutit.
Lisa tükeldatud päikesekuivatatud tomatid ja koor, kuumuta üheskoos veel kord läbi.
Maitsesta soola ja pipraga. Nõruta pasta ning vala kastme peale.
Serveerimisel võid lisada värskeid basiilikulehti.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Kategooriad

Edulood

Edukad kaalulangetajad

Blogi

Kategooriad

Kanapasta (laktoosivaba)

Toiduained

Valmistamine

Sarnased retseptid