Chiadessert keefiriga

Name: Chiadessert keefiriga
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 7.5 spl Kreeka jogurt (rasva 4%); 2.3 spl Chia seemned; 1 kl Keefir (rasva 2,5%); 0.3 kl Mustikad; 0.3 kl Maasikad

Toiduained

Kreeka jogurt (rasva 4%)

(7.5 spl) 150g
Chia seemned

(2.3 spl) 23g
Keefir (rasva 2,5%)

(1 kl) 195g

Retsepti vaatamiseks pead olema sisse logitud

Mustikad

(0.3 kl) 40g
Maasikad

(0.3 kl) 40g

Valmistamine

Pane kõik koostisosad blenderisse ja purusta ühtlaseks massiks.
Võid mõned mustikad jätta serveerimiseks.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Sarnased retseptid

Müsli jogurtiga

Kohupiim pähklitega

Kohupiima-toorjuustukook

80 min

375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Kategooriad

Edulood

Edukad kaalulangetajad

Blogi

Kategooriad

Chiadessert keefiriga

Toiduained

Valmistamine

Sarnased retseptid