Banaani-toorjuustukook

Banaani-toorjuustukook

Toiduained

  • Toorjuust (rasva 21,5%-24%)

    (2.7 spl) 40g

  • Kohupiimakreem, maitsestamata (rasvatu)

    (5.2 spl) 130g

  • Datlid, kuivatatud

    (5 tk) 30g

  • Banaan, kooreta

    (0.6 tk) 70g

  • Muna, koorega (M-suurus)

    (1 tk) 40g

  • Õli (erinevad)

    (0.7 tl) 2g

Valmistamine

  • Leota datleid mõned tunnid vees.
  • Sega kannmikseris banaan, datlid, toorjuust, munakollased, kohupiim ja näpuotsatäis soola ühtlaseks massiks. 
  • Vahusta munavalge ning sega ettevaatlikult segu sisse. 
  • Määri koogivorm õliga ja kalla segu vormi sisse. 
  • Küpseta 170 kraadises ahjus 50-60 minutit. Hoia küpsemisel silm peal.
  • Kook maitseb hästi täielikult jahtununa. 
  • Parimaks tulemuseks tee seda kook 2 (meeste puhul) kuni 4 (naiste puhul) kordsete kogustega. 

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Loading...

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks