Esmaspäev 15.01.2024

Treeni koos sõpradega

Üle pika aja sai jälle Viljandisse joogapraktika tundi sõidetud. Miks üle pika aja? Sest mul lihtsalt polnud vahepeal päris tükk aega autot millega minna. Tegin siis kodus omaette kuid koos armsate grupikaaslastega on ikka teine tunne. Nii mõnus oli.

Lisa toidukordadele vabavara

Mul see supp ootas juba ammu retseptinimekirjas kuid alati jäi tegemata, sest kord ei olnud spinatit ja siis läätsesid jne. Nüüd võtsin plaani ja tegin ära. Kuna kasutasin rohelisi läätsesid, siis supi välimus tuli üsna "meh" kuid maitse üle küll kurta ei saa. Vabavarast läksid supi sisse spinat, sibul, küüslauk ja maitseroheline. Järgmine kord tuleb supp ilmselt siiski punaste läätsedega 😄

Lisa oma menüüsse trüptofaanirikkaid toiduaineid

Kuna peale joogat jõudsin üsna hilja koju, siis ei tahtnud enam midagi suuremat süüa. Nii et selline banaan-juust retsept on hilisõhtuks täiesti ideaalne. Ning nagu selgus on ka spinat trüptofaanirikas toiduaine. Seega puht juhuslikult sai päeva peale korralikus koguses und soodustvat toitu manustatud 😊😴

Läätse-spinatisupp võiubadega: https://retseptimaag.com/2024/01/17/laatse-spinatisupp-voiubadega-fitlap-vegan/

Teisipäev 16.01.2024

Naudi talverõõme

Täielik winter horrorland ma ütlen....😤😨 Jälle oli öösel korraliku kuhja lund maha sadanud. Kuna Härra on hommikust õhtuni lennus, siis kuidagi on lumelükkamine minu ülesandeks saanud. Ja mul on selles suhtes väga vastandlikud tunded (sõltub kui palju lund on 😅 ). Iseenesest kasulik tegevus värskes õhus eks ole. Kuid siiski tüütu kohustus 🤔. Samas kui lund lükkama ei peaks, siis ma vist ei pistaks talve jooksul oma nina ilma suurema vajaduseta üldse uksest välja....Jäädes oma positiivsele loomusele truuks liigitan seega lumekühveldamise talverõõmude alla 🤪

Liigu väljas vähemalt 45 minutit

Kui ma seal siis porisedes lumega maadlesin tuli poeg oma kutsat jooksutama. Rõõmsalt teatas, et täna on ju täielik winter wonderland, sest sel hetkel sadas laia lund mis jõulude ajal oleks tõesti imeliselt kaunis tundunud. Vossen, abivalmis karjakoerana tormas mulle loomulikult appi, mis tähendas seda, et ta üritas lund õhust kätte saada ja selle lihtsalt ära süüa. Väga armas temast 🐕‍🦺. Mina pidin muidugi topelt ettevaatlik olema, et koerale kogemata labidaga vastu pead ei lööks, sest labida pealt lendav lumi oli ju see kõige maitsvam mida taga ajada .🤣 Ja niimoodi mänguhimulise koera ja lumega mässates oli ootamatult lausa paar tundi möödunud...Hea et värske õhu mürgitust ei saanud 😵

Märka head

Ma püüan alati leida kõiges positiivset aspekti isegi kui see iga kord lihtne pole.

Täna päheturgatanud hea mis minu elus on:

  1. Tunnen rõõmu oma hea tervise üle mis võimaldab mul täielikult elu nautida.
  2. Armastav ja toetav pere on suur õnnistus.
  3. Turvaline ja mugav kodu kus lõõgastuda ja olla mina ise.
  4. Igapäevased väikesed positiivsed hetked mis rikastavad elu.
  5. Iga päev loob võimaluse õppida midagi uut, areneda ja saada paremaks versiooniks iseendast.

Kolmapäev 17.01.2024

Tee endale SOS nimekiri

Kui soovida korralikult kavas püsida, siis SOS nimekiri on vägagi vajalik. Minul kuuluvad sellesse listi :

  1. Krõbekartul juustuga
  2. Pelmeenid hapukoorega
  3. Singi-juustuvõileib
  4. Kaerahelbepuder
  5. Banaan-juust

Märka enda tugevusi

Ennast analüüsida pole tegelikult üldse lihtne. Kuid mõninga mõttetegevuse tulemusena leidsin, et mul on üsna mitu tugevust.

  1. Teadmishimu - soov õppida uusi asju ning ennast pidevalt arendada.
  2. Loomingulisus - leian uusi ideid ja lahendusi, nähes asju erinevate perspektiivide kaudu.
  3. Vastutustunne - oma tegude eest vastutuse võtmine ja kohustuste täitmine.
  4. Vastupidavus - kohanen ja taastun raskustest või ebaõnnestumistest.
  5. Empaatia - mõistan ja jagan teiste inimeste emotsioone ning julgen olla osavõtlik.
  6. Optimism - positiivne ellusuhtumine nähes raskuste taga võimalusi.

Mine kõikjale ringiga

Väikeses külas elades pole väga ringiga kuhugi minna, sest on ainult üks tee ühest küla otsast teise. Kuid selle ülesande päästis minu jaoks täditütre väike pomeranian Ludvig kes meie juures paar päeva hoiul oli. Temaga jalutamas käies sai ringe tehtud nii et vähe polnud. Ja seda lausa mitu korda päevas 🤭

Neljapäev 18.01, reede 19.01, laupäev 20.01 ja pühapäev 21.01

Nädala teises pooles ma väljakutse ülesandeid ei täitnud kuna käed-jalad olid tööd täis. Laupäeval korraldas meie jalgpalliklubi kogupere lumejalgpallipäeva. Kes on kasvõi ühe ürituse korraldanud, teab, et ettevalmistused selleks algavad alati palju varem. Aga lumejalgpallipäev kujunes ülitoredaks, kuigi ma pidin mõne tunni paljakäsi ja lumes kükitades seda fotografeerima 😅

Ehk siis nagu te juba kindlasti aru saite - igavuse üle ma kurta ei saa 😁