Viimase nädala ülesanded:

  • Sellel nädalal jätkame harjumust olla 💯% kavas
  • Mõõda ja kaalu ennast ära. Millise muutuse saavutasid kuu ajaga?
  • Mõtle, mis sinu jaoks kõige raskem?
    Kuidas Fitlapi meeskond saaks sind aidata või kava veel paremaks teha?

27.05 - Hommikut tavaliselt alustan kaalumisega, kuna ma pole seda juba paaril päeval teinud otsustasin seda täna teha. Esimene kaalule astumine näitas, et - 700g kaalulangust, tunnike hiljem tahtsin teha ka pilditõestuse kaalunumbrist ja nägin üllatuslikult midagi muud -1,3 kg kaalulangust, mis minu puhul on üllatuslik. Hommikusöök Võileib juustu-majoneesi kattega

lõunasöögiks Kohupiim rabarberikastmega, õhtusöögiks Coop Kokkade kliipaneeringus kanafilee (otse poest), hisiseks õhtusöögiks Pähklivõi-õunaamps (sobib ka veganile). Kõnnitud sai 5 km. Tänane päev moodus kergelt, mõtlesin küll palju toidust ja söömisest, kuid õhtul koju jõudes sujusid viimased toidukorrad ladusalt.

28.05 - Võileib juustu-majoneesi kattega, lõunaks Pasta hakklihaga

õhtusöögiks Lõhe ja peet ning viimaseks toidukorraks Küõsetatud juust maasikatega.

29.05 - Hommikut alustan Juustuste maisikrõpsudega

lõunaks taas Lõhe ja peet, õhtul Lõhesupp ja hilise söögikorrana Kohupiimakook mangoga (Eesti Leivatööstus). Sai kõnnitus 4 km.

30.05 - Hommikut alustasin koogiga, mis nii viga eks Kohupiimakook mangoga (Eesti Leivatööstus)

lõunaks 1/2 Lõhesuppi ja 1/2 Õuna ja juustu retseptist, õhtuks samuti pool toidukorda Lõhesupist +1/2 Juustuseid maisikrõpse, hilisõhtuks Küpsetatud juust maasikatega. Kõnnitud sai 4 + 2 km.

31.05 - hommikuks Võileib juustu-majoneesi kattega, lõunaks Coop Kokkade kliipaneeringus kanafilee (otse poest), õhtusöögiks Grillitud spargel krevetisalatiga, hiline õhtusöök jäi söömata.

01.06 -Võileib juustu-majoneesi kattega ja ülejäänud päev möödus kavaväliselt.

02.06 - Hommikut alustasin pudruga, üheks lemmikuks on kujunenud Kaerahelbepuder mozzarella ja peekoniga, lõunasöögiks Värske kartul kodujuustusalatiga, õhtuks Kartulisalat kanasingiga, hiline söögikord Maapähklivõi õunaamps. Kõndimist 4,5 km. Terve päeva pea valutas, sai palju ravimeid võetud. 

Nädala alguses mõõtsin oma keha ära selles osas muutusi ei olnud. Täna (esmaspäeva) hommikul näitas kaal 85,4 seega kaalukaotust kuu ajaga vaid - 300 grammi. Kas kaalulangus Fitlapi järgi ei ole minule või pean rahul olema väikse miinusega?