Nädala eesmärgid on (20.-26.05.):

  • Püsi 100% kavas. No ei õnnestunud kuidagi 100% kavas püsida.
  • Koosta ostunimekiri. Koosta ostunimekiri ja mis kõige olulisem - osta poest ainult seda, mida on vaja. Ostunimekirja ei koosta, kuna lähtun poes hetkel olevatest soodushindadest.
  • Tee lõuna tööle kaasa. Lõuna on alati tööl kaasas ainult siis, kui kuskil koolitusel viibin olen loobunud lõunasöögi kaasavõtmisest. Selles osas saakin ennast parandada.

20.05 - Hommikul süüa ei saanud küna läksin väiksele opile, lõunaks haigla poolt tops jogurtit, õhtuks Grillitud sea sisefilee arbuusi- fetasalatiga (Jaanipäevaks), viimaseks toidukorraks Grillitud seakael tomati-kurgisalatiga. Kõndimist 2 km

21.05 - hommik Kama, lõunaks Lõhe kartulitorniga, õhtul Arbuusi- fetasalat ja hiliseks söögikorraks Röstleib heeringaga. Kõndimist 4km

22.05 - Hommikuks ProFeel kohupiim lisanditega, lõunal kasutasin "PATUTOIDUKORDA", õhtul Coop Kokkade kliipaneeringus kanafilee (otse poest) ja päeva lõpetuseks Kreeka salat grillitud ananassiga. Kõndimist 4km

23.05 - Hommikut aitas alustada ProFeel kohupiim lisanditega, lõunaks Coop Kokkade kliipaneeringus kanafilee (otse poest), õhtusöö oli kavaväline, hiliseks toidukorraks Õun ja juust (õun asendatud arbuusiga). Ja olles enda vastu aus pistsin veel õhtuhämaruses kavaväliseid asju suhu. Kõndima ei jõudnud, kuna selleks ajaks, kui oleks saanud minna oli kell pea kümme õhtul ja aega puhkama minemiseks käes. Selliselt toimides ei ole kaalulangust kuskilt paistmas.

24.05 - Hommikul tööle kaasa Kama, lõunaks Coop Kokkade kliipaneeringus kanafilee (otse poest), õhtusöök kavaväline, hiline toidukord Õun (arbuus) ja juust. Hirmus nälg oli terve päeva vältel. 

25.05 - hommikuks Kreeka salat grillitud ananassiga, lõunasöök Purukook kirssidega, õhtusöögiks kiire valik Röstleib heeringaga ja hiliseks õhtusöögiks Õun ja juust.

26.05 - Purukook kirssidega, lõunasöögiks Kohupiim rabarberikastmega, õhtusöögiks Heeringa-kodujuustusalat, hiline ähtusöök jäi ära. Kõndisin 2 km

Minu nädala kangelane on olnud Coop Kokkade kliipaneeringus kanafilee (otse poest), mis on lihtsaim viis toitumiskava jälgimiseks. Kliipaneeringus kana on ka Fitlap valmisroogadest ainus, mida posest ostan.

Nädal lõppes ilma kaalulanguseta, hetkel püsin kaalulanguses -700g. Mõõtnud ei ole aga lähipäevil võtan selle etta, kuna viimase nädala üks ülesannetest seda ette näeb.