3. nädala 13.-19.05. ülesanded: 
1. ülesanne. Söö hommikusööki, õhtusööki ja hilist õhtusööki kava järgi. Tundub, et kui on soovi siis saan kõik toidukorrad ilusti kavapõhiselt söödud

2. ülesanne.
Proovi midagi uut - proovi vähemalt üks kord enda jaoks uut retsepti. Otsi välja retsept, mis sulle eriline tundub ning mida sa varem kasutanud pole. Kui julged ja võimalust on, siis katseta ka mõne täitsa uue toiduainega. Eks neid uusi asju ole proovitud, vaatab mida põnevat toitumiskava soovitab, kui seal midagi uut välja pakub siis ehk läheb proovimisele, siiski on hea kindel minna vana tuttavat rada ja juba juurdunud retsepte kasutades.

3. ülesanne. "Minu aeg". Mõtle, mida sa oleksid tahtnud ammu teha, aga kuidagi ei jõua selleni? Leia aega ja pühenda see ainult endale ja oma lemmiktegevusele.  Püüa iga nädal aega leida ainult endale. Jah, elu on kiire ja toimetusi on palju, kuid tunnike-kaks iseendaga aitab taastada jõuvarusid ja teeb sind õnnelikumaks. Oma aja leidmisega on keeruline, kui seda leian siis esmalt lähen oma kõnniringile.

13.05 - hommikuks Kama tööle kaasa, lõunaks Grillitud seakael tomati-kurgisalatiga, õhtusöögiks 1/2 Peedi-Oasuppi ja juurde 1/2 Purukooki kirssidega + Kohupiimakook mangoga (Eesti Leivatööstus) purukoogist oli järele jäänu jupike sinna juurde võtsin niipalju kohupiimakooki, et kokku sai 1/2, hiliseks õhtusöögiks lõpetasin ära Kohupiimakoogi mangoga söömise. On ikka hea küll, kui on antud lihtne võimalus ostse poest tulles sööma asuda.

14.05 - päeva alustan ProFeel kohupiima ja lisanditega, lõuna venin täna teadmata kaugusesse (olin seminaril) seega jätsin hommikusöögist banaadi järele ja lõunasöögi viinamarjad, et neid siis hilise lõunana ampsata, seminaril ei suutnud ennast ohjata ja sõin ära mõned šokolaadikommid ja ühe lihapiruka, õhtu- ja hiline õhtusöök sai kokku pandud ja söödud Tervislikud friikartulid parmesaniga ning retsepti õun ja juust järgi (pildil). Tavapärane kõnniring sai samuti tehtud 4 km, nii, et perega poes käidud tulin mina kõndides ja ülejäänud pere autoga koju.

15.05 - hommik algab ProFeel kohupiima ja lisanditeg, lõunasöök on PATUTOIDUKORD, kuna viibime terve kollektiiviga turismitalus koolitusel, kaal on näidanud langust seega väga ei põe, õhtu- ja hiliseks õhtusöögiks sai taldikule Banaani-maapähklidip pirniga (pole varem seda retsepti proovinud) kuna lõuna oli hiline siis sõin kõik hiliseks toidukorraks kokku. Kas neljapäeva hommikul astun kaalule, mõtlen sellele veel, kas julgen?

16.05 - hommik, kaalule siiski ei riskinud minna algas. Päeva alustasin Kamaga, lõunat taas õigel ajal ei saa, kuid hiliseks lõunaks pakkisin kaasa Värske kartuli kodujuustusalatiga, õhtusöögiks Lõhe kartulitorniga (võimude näol) viimase toidukorrana Peedi-oasupp. Kõndimist lisandus 5km ja natuke peale. 

17.05 - astun kaalule ja mida ma näen 1kg juures viimase kaalumisega võrreldes. Aga mis siis teha... Alustan päeva ProFeel kohupiima ja lisanditega, lõunaks oli kaasa pakitud Kliipaneeringus kanafilee Coopist, 

18.05 - hommikusöök ja lõuna kavakohaselt ülejäänud päev kavaväline

19.05 - terve päev täiesti kavaväliselt

See nädal on olnud keeruline, kuna väga palju on tööalast liikumist kontorist väljaspoole, mis omakorda nihutas tavapärast lõunasöögi söömise aega. Siiski saan tunnistada, et peale teisipäeval söödud mõne šokolaadikommi, lihapiruka ja kolmapäevase Patutoidukorra olen olnud ilusti kavas. Nädalalõpp läks lappama, kuidas kaaluga on??? No kaaluga on pahasti +1,5 kg no ei saa mina hakkama selle kaalulangetamisega.