Toimub selline väga teadlik kõrgtehnoloogiline treening EMS ehk elektromüostimulatsioon, mis on ilmselgelt kaasaegseim viis ennast vormis hoida. See on kindel juba sellepärast, et kvalifitseeritud treenerid saavad spetsiaalse väljaõppe ja täiendavad ennast pidevalt, sealhulgas välismaal. Klubis on kasutusel Saksa ülikoolide teadlaste soovitused EMS treeningute turvaliseks läbiviimiseks. Varustuse uuendamine toimub regulaarselt, millega garanteeritakse kvaliteetne teenus 👍
Milleks see toimub? Mina isiklikult loodan EMS-iga saavutada head vormi. Aga see oleks liiga lihtne, kui rasvapõletamine ja lihasmassi kasvatamine oleksid selle meetodi tüüpsaavutused. Just nii, sellega saab palju enamat, mida ei paku tavaline trenn. EMS tugevdab selga ja vabastab seljavaludest, toetab vigastusjärgset rehabilitatsiooni ja parandab treeningujärgset taastumist, parandab lihaste tasakaalutust ja suurendab maksimaalse jõu näitajaid ja veel nii mõndagi. Tippsportlasedki hoiavad ennast vormis EMS-iga 💪
Siiski EMS treeningul on ka mõned vastunäidustused, millega saab huvi korral lähemalt tutvuda kodulehel: https://hafitclub/eu. Ja muidugi kahtluste korral konsultatsioon arstiga ei tee paha (näiteks veendumaks, et elektroteraapia ja jõutreening on sulle näidustatud) ☝
Mis minuga toimub? Olen palju muutunud ja palju õppinud. Esiteks, oskan nüüd palju täpsemalt harjutusi sooritada, lihaseid pingutada, küünarnukke kõverdada, õlgu paigal hoida, varbaid sirutada, kõhtu õhust tühjaks lasta, vaagnat tõsta, randmeid painutada, põlvi lõdvestada, kandadega suruda ja Jumal teab mida veel! Ja kõige tähtsam selle juures (ongi elus kõige tähtsam) on h i n g a m i n e. Ikka nina pidi sisse, suu kaudu välja ja mitte hinge kinni hoida. Seda kõike vaja jälgida 20 mintsa jooksul, nagu ikka, ei rohkem ega vähem, tõeline täppisteadus! 🤩😎
Teiseks, silmnähtavaks tulemuseks on juba sirgem selg, lamedam kõht (YESSS!), väiksemad „kalifeed“ (jah, need reie ülaosas olevad padjakesed, mis naisi ikka nii väga häirivad) 😍 Esimesi lihaseid tundsid korraga lapsed, kellel on kombeks ema (paksu, sooja ja pehme!) kõhu peale nii muuseas väikeste rusikatega taguda. Ja ütlevad äkki: Ema, sul nii tugev kõht! 😂 Ise ma lisaks lihastele tunnen midagi muud, mida raske kirjeldada. Ebastandartsete liigutuste korral ebamugavas asendis ei ole raskuse tunnet, ei ole kohmakust, ei kaota tasakaalu, kuskilt midagi ei pigista. Hoopis teistmoodi tunne 😉
Mis siis ikkagi toimub? Toimub suur muutus ja areng. See meeldib mulle iga kord üha rohkem. Seda ootad ja naudid. Sellest võib tõeliselt sõltuvusse sattuda! 💖
Tahate pilte ka? Kindlasti tulevad, aga sellest juba järgmine kord.
Näeme veel! 😍
FOLLOW YOUR DREAM! 💪
I 💖 FITLAP
