- osa: toitumiskava vaade, retseptiotsing ja toidukorra sööduks märkimine.
2. osa: toidukorra vaade, vabavara, toiduainete asendamine.
3. osa: lemmikretseptid, retseptide kopeerimine, mittemeeldivad retseptid, kavaväline toidukord, koguste korrutamine.
4. osa: tänased tegevused, kuidas märkida trenni, kaalu ja vee tarbimist
5. osa: kuidas kasutada ostunimekirja
6. osa: kuidas muuta retsepti
