Hei, hei!
Lubasin täna rääkida, millega olen tegelenud Viljandi Kehastuudios ning millised on mõtted ja tunded seosed protseduuridega.
Tänaseks olen käinud 8 EMS treeningul, 2 korda termokookonis, 3 korda teinud rullmassaži ja ühe korra saanud LPG massaaži.
Nii nagu on teised staarid pajatanud ja isegi varem kirjutanud, siis superlux on minna trenni kaks kätt taskus - kõik protseduuriks vajalik ootab juba stuudios ees (isegi parfüüm). 
Mina EMS treening
EMS on unikaalne treeningmeetod, kus elektroodide asukohast tingituna treenitakse lihaseid korraga üle kogu keha, mitte gruppide kaupa, nagu klassikalise jõutreeningu puhul. Ainsad kehaosad, mis otseselt elektrilist stimulatsiooni ei saa, on sääred, jalalabad, käsivarred ja pea ehk trapetsist kuni põlveni on kogu keha saamas samaaegselt koormust. Harjutuste ajal saadavad vestis olevad elektroodid lihastesse elektriimpulsse, mille tulemusel need tõmbuvad kokku kordades tihemini ja intensiivsemalt kui tavapärase jõusaalitreeningu ajal, nii saavad koormuse ka lihaste sügavamad kihid, mis muidu tähelepanuta jäävad.
Kaheksa treeningu järel on kindlasti tugevnenud minu selg ja olen vabanenud valudest ning oluliselt on kasvanud jõu näitajad. Peale igat treeningut tunnen endas uut energiat ning samas on paranenud oluliselt minu une kvaliteet.
Rullmassaž
Rullmassaaž on efektiivne salendav, nahka pinguldav ja lõdvestav keha üldmassaaž.
Rullmassaaž sobib mulle, sest pean töö tõttu palju istuma, ei saa käia korrapäraselt trennis. Rullmassaaž stimuleerib lümfiringet ja viib kudedest tuleva puhastatud lümfi uuesti verre ning vähendab turseid, aidates organismist vedelikku välja viia. See stimuleerib naha toonust ja vähendab tselluliiti. Rullmassaaži käigus vabanevad kehas endorfiinid, needsamad, mis tekitavad mõnu- ja rahulolutunnet pärast head trenni.
Võin kinnitada - heaolutunne on garanteeritud ning peale rullmassaži tunnen ennast alati ülihästi. See on üks parimaid avastusi parema enesetunde saavutamiseks.
Termokookon
Termoteraapiat tehakse läbi spetsiaalse infrapunasoojusega termoteki, mis toimib kehale infrapunakiirgusena seda soojendades. Infrapunasoojus tungib sügavale kudedesse, lahustab šlakke, parandab verevoolu, soojendab lihaseid. Koed küllastuvad hapnikuga, veresooned laienevad ning organismist väljutatakse suur kogus kahjulikke ladestumisi. Siis kiirenevad organismis toimuvad metabolismi protsessid ning rasv hakkab lagunema ja väljuma. 
Päris mõnus on tunnike tukkuda soojas kotis ehk kaks mõnu ühes - saunalava soojus ja kosutav uinak.
Ja lõpuks see kõige mõnusam - LPG massaaž
LPG ravimassaaž on salenejale lõõgastav kogu keha üldmassaaž, mida teostatakse läbi spetsiaalse LPG kostüümi. LPG seadme otsikud ning vaakumi tugevus valitakse vastavalt massaaži eesmärgile.
Võib öelda, et see "tolmuimeja" (sest just tolmuimejat see LPG aparaat ja tegevus kõige rohkem meenutab 😉) teeb ääretult mõnusat tööd ning peale seanssi on keha ühtviisi nii lõõgastunud kui särtsu täis.
Kõik protseduurid on tõhusad, kuid tulemused sõltuvad iga inimese eripärast ja toitumisharjumusest.
Sellest, kui tõhusad on protseduurid minu puhul olnud ja kuidas toitumisharjumuste muutused tulemusi mõjutanud, selgub juba paari nädala pärast.
Kõikide protseduuride ja kaalu langetamise juures ei tohi unustada VEE JOOMIST!
Vee joomise olulisusest ja minu seosest veega juba järgmises blogipostituses.
Tervisestaar Evelyn
