Hei, hei, kallid kaalulangetajad!
Nädala Tervisestaarina on möödunud ülikiirusel. Olen mõelnud mitmete postituste tegemise peale, kuid mõtteks on see jäänudki. See on vist ka kaalulangetamisegagi nii, et muudkui lükkad edasi ja lõpuks on hoopis 10 kg juures.
Vaatasin huvipärast Fitlapi makseajaloost, et olen esimese liitumise teinud 2017. aasta märtsikuus. Olen kahjuks eelneva kaaluajaloo kustutanud, kuid mälu järgi olin siis kindlasti rohkem kui kümmekond kilo kergem. 2016. aasta algul peale lapsehoolduspuhkuselt naasmist toimus minu tööelus kardinaalne muutus ning kuivast pangaametnikust sai väikelinna kultuuri korraldaja. Kultuuritöö ei ole teps mitte kergete killast - tööd tuleb teha tihti unetundide ja puhkepäevade arvelt. See on libe tee, kus on kerge ennast märkamatult käest lasta. Elukaaslane ütleb, et see kultuuritöö ei muud, kui üks pidu ja kringli söömine. Vägivaldselt öeldes see ju nii ka on. Kultuuritöö nähtav osa paljude jaoks on korraldatud sündmus, millega kaasneb suupistelaud (loe: kohv ja kringel). Ja nii need kilod kogunesid....
Saabus aasta 2020. Astusin kaalule ja nutsin. See pilt, mida sealt näha tahtsin, oli rohkem kui 30 kg jagu suurem. Olin viimase nelja aastaga juurde võtnud 20 kilo ning enne seda oli all mahavõtmata kümmekond raseduskilo. Õnneks lõi nüüd küll peas häirekell tööle. Hakkasin taas Fitlappi jälgima ning samas tuli minu ellu juba ka eelmises postituses mainitud sõbrannade punt Fatclub. Olin juba paar kilo kaalust alla võtnud ning nüüd Fatclubi väljakutse, kus omavahel kaalulangetamises võistlesime, oli täpselt see, mida vajasin.
Ja siis tuli koroona. Kogu jama kõrval oli see minu jaoks suureks kingituseks. Igal pool võis postitustes lugeda, kuidas inimesed võtavad juurde nn koroonakilosid, minuga oli hoopis vastupidi. 2020. aasta kevad oli parim aeg kodukontori võimalusi kasutades saada sõbraks Fitlapi programmiga ning tööle ja töölt koju sõitmise asemel kõndida rohkem värskes õhus. Minu menüü ja seega ka külmkapi sisu muutus läbimõelduks. Koos Fitlapi ja FatClubiga kadus jaanipäevaks 13kg - see tunne oli imeline. Suvi oli kena ning kaal ka liikus +- 3 kg siia-sinna, kuid sügis ja talv on olnud minu jaoks rasked. Olen märganud, et olen stressisööja ning pingelistel hetkedel võiksin vist saepuru ka närida, peaasi, et midagi sööks. Loomulikult meeldib mulle küpsetada ja eriti veel pärmitaignast. Samas ei suuda ma sööki ära visata, et kui olen küpsetanud ja teised ei söö, siis söön ise ka KÕIK ära. Ja nii ma saingi jõulude paari nädalaga 5 kg kaalu tagasi. Ja nüüd ruttu KÄSIPIDUR! Minu mälus oli veel väga selge teadmine, et Fitlapiga ma ju saan oma kaalust jagu.
2021. aasta jaanuar - astusin kaalule ja lubasin - ma ei jäta enne, kui ma saavutan selle pildi, mida ma tegelikult sealt näha tahan. Mul on ääretult vedanud, et sain sõbraks Fitlapiga, et mul on kaalulangetamise teel nii palju kaasaelajaid ja kaaslangetajaid, sh meil FatClub, kes alustas oma neljandat hooaega.
Alati saab üksi, kui koos on alati parem!
Nii, postitus tuli nüüd hoopis midagi muud, kui algul plaanisin. Eks järgmistel kordadel pajatan teile EMS treeningust ja mõtetest toidulaua valikul.
Seniks mõnusat kaalulangetamist!
Evelyn
Tervisestaar Viljandist 🏃
