Jaga ka oma arvamust :)

Ei ole ma kaua Fitlapi teinud, kuid tunnen jagada oma arvamust. Fitlap super valik kaalulangetuse teekonnal. Muidugi suurim faktor on sõltuv inimesest endast. Olen mitmel korral maininud oma blogis, kuidas mul kahju on, et enne sellist kaalulangetust ideed polnud ning mis minul oli viga 5a tagasi seda teha. Asi kindlasti minus, usun ka kui 5a tagasi ma oleks otsustanud kaalu langetada, põruksin väga korralikult.

Põhjuseks: Suht toksiline keskkond kodus. Sest enne praeguse mehega, elasin vanemate juurest ja eks ikka slaavi peres on kombeks kommenteerida kui oled ülekaaluline ning pean ekstreemseid kaalulangetusi tegama. Praegu see pole enam nii, elan perest eraldi oma elu, keegi ei sega. Minu elus on head sõbrad kes toetavad minu otsust ja hästi palju motiveerivad selles. Mees kaasaarvatud, tema on minu suurim toetaja. Kunagi noorena on ta ise tõstnud raskuseid(Lausa oli kunagi rocca al mares, kus tõmbati autosid ning ta osales seal😶). Tema on see kellega saan eriti vabalt rääkida trennidest konsulteerib nii palju kui saab ja aitab. Pakkusin talle, et kui tööl rahulikum ehk liitub minuga jõuksi…see selleks.

Varsti olen juba kui 2kuud kaval ning esimestel nädalatel tundsin kaalulanguse nähusid. Ehk keegi leiab ka neid ja saab julgelt öelda, et tal sama. Kuid peame silmas ka seda, et iga inimene on erinev…See mida ma loetlen on minu enda kogemus, olen ka palju videosid vaadanud ka sellest. Kui keegi oskab täpsemalt rääkida sellest, võib kommentaaridesse oma arvamust lisada ning oma kogemust.

Esimesed nädalad

Alustasin kavaga 13.01.2025.

Igastahes esimene pool nädalast ma ei pannud tähele, kuid juba nädala lõpuks oli tunda kuidas suur energia laks tuli mul. Sellele järgnes meeleolu muutus. Kui tavaliselt tööl väsisin tihti peale kui oli palju tööd kui ka vähe, siis seda enam ei ole. Energia tase on suurenenud tunduvalt rohkem tavapäraselt.

Järgnesid esimesed miinus kilod kaaludel, mis motiveeris mind aina rohkem. Hästi palju preptalk mis võib tulevikus olla ja et pean lihtsalt konstantne olema. Teine nädal oli tavapärane, trennid, lihased valutasid jms. Mõnel päeval arvasin ei jaksa, aga trenni päeval aurusaun motiveeris väga, sest see oleks hea preemia oma tehtud töö eest😉

Kui jõudsin neljandale nädalale ja kaotasin juba 6kg, minu kehas hakkas väike muutus. Üks nendest kindlasti mõõdud, mõni särk mis oli liibuv on täitsa mõnus kanda.

Näiliselt ei näe veel muutust aga tunnen, et on. Paljud räägivad kuna näed end peeglist siis ei tähelda, sama ka inimestega kellega tihemini suhtled…nt minu mees kohe ütles et ta ei tähelda seda.
Kõht asetseb kuidagi teisiti kui istun. Natuke muretsen selle üle, sest minul on lapsepõlves umbes 10a lõigati välja pimesoolt. See oli mul raskendatud, mille opi tagajärjel kusjuures hakkasin rohkem kaalust juurde võtma. Aga mis mureks paneb on see, et haava asukoht ei ole mu külje peal, vaid täpselt kõhu all mis vahel ajab ultraheli visiitidel arste küsima kas mul on keisrilõiket tehtud, millele pärast imestavad haava asukohast.
Selja valud kadusid ja jalgades turset ei ole nii palju kui enne. Alati on olnud probleem seljavaludega, eriti ala seljas. Kui palju tööd, siis võin terve päev jalgadel olla, millest tulevad jala tursed. Need eriti näilised muutused, sest nüüdkui vaatan oma jalgu, need on kuidagi väiksemaks tõmbunud.
Külma tundlikum kui enne. Viimased nädalad olen muutunud külmavareseks😅. Tavaliselt mul alati palav aga nüüd kodus pikad dressid ja pusa seljas. Isegi higistamine ei ole nii suures mahus kui enne.
Tühja kõhutunne. Esimesed nädalat ei olnud, aga hiljem hakkasin tundma aeg ajalt tühja kõhtu. Pigem see kui tööpäev, siis minu hommikusööl on kell 5hommikul ja lõuna alles 12/13 aeg. Aga tihti peale kõht hakkab korisema ja kui joon vett kaob ära see. Mis tähendab ka seda, mitte alati kui kõht tühi vaja süüa.
Motivatsioon. Enesekindlust tekkinud rohkem endas. Võib olla olen selles eas kus juba tean mida tahan. Aga motivatsiooni ka palju. Trennides hea meelega käin, kahju pole veel kellega käiks jõutrennis. Kui keegi kutsub, käin ise Roccalmare Myfitnessis, kui keegi tahab seltsiks tulla 😃. Aga muidugi ka üksipäi hea, sest olen oma mõtetega. 🤗
Pulss. Enne olen aasta aega teinud esigaretti, jätsin seda maha. Ning kui hakkasin rohkem liikuma ja toituma korrektselt panin tähele et pulss on paremaks muutunud. Eks näebmis arst ütleb kui käin kontrollis. Aga nii palju kui täheldanud, mul pulss nii ülesse ei lähe kui just stepperil ei tee kõndi.😂

Aga selles suhtes, igal inimesel on erinevad nähud, erinevalt rasva kogust kehal,erinevalt kõik see paigutatud. Isegi mõni ütleb kõhust hakkab viimasena see kõik ära minema. Ja ma tunnen et saan hakkama. Aga nähud on et mu kehas on muutused…ja need muutused on aina kasulikud minu jaoks. Peab lihtsalt tegema. Ja see nii tore et fitlapi inimesed toetavad väga üksteist. Isegi teenindajad siin äppis ka kommenteerivad ja need sõnad soojendavad südant ning motiveerib.

Mul isegi jõudu oma hobidega rohkem tegeleda, hakkasin joonistama taas, oma raamatu kirjutama ning ka siin blogisid jagada/lugeda. Siin olles mu elu muutus vaid positiivne 😊