5 kuud möödas
Väike recap. Olen alustanud 13.01.25 fitlapiga, kaaluga 122kg. Ja nüüdseks 1.juuniks kaalun 105kg
17kg maas! Juhhuu. Ma põhimõteliselt trumpasin oma 3aasta kehakaalu tõusu. Hetkel minu eesmärk on 100kg saada. Algul kaalutlesin seda, et ma panen oma soovitud kaalu vms, aga tegelikult jätkasin samas vaimus igakord alandada oma eesmärgi saavutades -10kg. Vaimselt ei kurna kui on pausid ja endal lihtsam ja rahulikum.
Toitumisega ma õpisin rohkem tajuma oma keha. Vahel ikka lasen ka kavavälist aega endale, mitte sellepärast et ma seda väärin, vaid selleks et vahepeal keha peab tajuma, et kõik on hästi. Muidugi kui tuleb valikusse mida snäkida sellel ajal vms, ma ikka vaatan toiteväärtusi. Vahel isegi need snäkkid sobivad mul mitte kavaväliselt vaid hoopis kava siseselt. Siis loon uue retsepti selle jaoks ja panen toidukora, ning tihti on olnud kus on kõik ilusti tasakaalus mul. Grillihooajal mina ei karda, sest 5 kuuga õpisin lõpuks ka rahulikult sööma ja ei kugista. Keha kuulan ka kohe, ning see annab selgelt teada kui kõht täis ja pole vaja veel. Külas olles, teen vahel snäkid kaasa mis on minu kavas ja saan rahulikult süüa ja sõpradega olla.
Muutused kehas on toimunud. Kuna trennis käin jõusaalis ning leidsin ka endale sobiva rühmatrenni kus käin vähemalt 1xnädalas, soovitan väga Fusion Pilates! Kogu keha trenn ja kui teed piisavalt tihti see ei ole nii raske. Kehas muutunud lihas kasvu juurde tulnud, millest ka aeg-ajalt võib tingitud olla mu kaalu seisak, seda on juba 2-3 korda olnud, aga samas vaimus edasi tegin, sõin.
Minu kõige toredam saavutus oli, et see aasta 2025 LHV Maijooksul osalesin. Kõndisin oma sõbrannaga ja ta õega 7km 1h25min. Ma olen enne käinud Maijooksul, ja mäletan kuidas pistis koguaeg raske oli jms. Aga see aaasta sellist asja mul ei tulnud ette. Rahulikus tempos kõndisime kuulasime muusikat ja nautisime ilma! Ja tegime kokkuleppe et iga aasta hakkame käima sellel :)
Aga muidu siiani rahul. Lasen samas vaimus samamoodi rahulikult ja ei anna alla! Sest suurem motivatsioon on ka see teadmine et ma saavutan oma kahekohalist numbrit…kuid kõige suurem motivaator on see, et mu keha töötab nii nagu peab ja paremini. Mu elu on teinud suure pöörde paremusele. Seega 5kg jäänud 100ni ja see ei tundu nii raske :)
