Silvia Jürgens

68 a101 kg ennetulemus 81 kg

Liitusin Fitlap toitumiskavaga 9. jaanuaril 2020. aastal, minu algkaal oli siis 101 kg. Novembriks kaalusin juba 81 kg.
Toitumiskava juures hindan üle kõige võimalust koostada ise tasakaalus retsept.

Tänu kaalulangetusele on mul palju kergem liikuda, eriti treppidest. Olen võtnud endale kindla eesmärgi, mis püsib mul pidevalt silme ees.
Unustan libastumised ning jätkan rõõmuga edasi, sealt kus pooleli jäi.

Minu 5 nippi teistele:

  1. Tähtis on mõttejõud ja teadmine,et ma saan hakkama.
  2. Olen iseenda teejuht ja sõber.
  3. Valin teadlikult toiduained ja parimad retseptid.
  4. Valmistan toite armastusega ja naudin söömise protsessi.
  5. Tunnen rõõmu ka väikeste edusammude üle.

Armastusega Silvia Jürgens

 

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store