Alustasin kaalulangetamist kui kaalusin 86 kg. Midagi sain ise kaalust maha, aga ühel hetkel sain aru, et ilma Fitlapita ma ei nii kiiresti nii häid tulemusi ei saa nagu tahaksin. Olen ka peale esimest last teinud Fitlapi ja kaotasin 30 kilo poole aastaga seega ma juba teadsin, et see toimib. Sel korral kaotasin Fitlap toitumiskava abil 18 kilogrammi.
Ja nüüd ma olen palju energilsem ja tervem ning saan kanda taas ilusaid riideid ja meeleolu on hea. Suur kaal ikkagi mõjutas tugevalt mu meeleolu. Olen juba ennetavalt ostnud riideid selleks puhuks, kui saavutan oma eesmärgi. Kui motivatsioon kõigub ma võtan need kapist välja ja sellest piisab, et jätkata!
Minu nipid, mis aitavad tervisliku toitumise teel püsida:
- Ma ei oota söömisega liiga kaua, mida näljasem ma olen seda suurem on tõenäosus liiga palju süüa või valesid asju.
- Magusaisu puhul joon taimeteed steviaga.
- Ma hoian kodus ainult toitu, mida kava ette näeb.
- Teen perele sama toitu, mida ise söön.
- Kui tuleb tahtmine midagi ebatervislikku süüa joon suure klaasi vett ja ootan natukene, tavaliselt see möödub.
