Fitlap toitumiskava hakkasin jälgina ca 2 aastat tagasi, aga toitunud olen tegelikult eneseteadlikult teades erinevate toitude kaloraaži, st eiranud fabrikaati mõistuse piires. Olen suutnud toitumiskava abil kaotada 13 üleliigset kilogrammi!
Minu teekonnale andis tõuke andis väliskeskond - nägin töökaaslaseid tervislikult toitumas. Kaalukaotus on teinud kõik füüsilise tegevuse kergemaks, higistan vähem, saan olla täiskükis pikemalt, tööl vajalik ja elus lihtsam toimetada.
Raskematel aegadel leides aega trennitegemiseks loon mõtte peas, et peale trenni või mõistlikku söömist on hea olla.
Kui keegi küsib nippe, siis neid on teiste jaoks on raske öelda. Igaüks loob need nipid ise. Tahad olla terve? Tahad olla enesekindel? Tahad olla probleemi võitja? Miks seda vaja on, kui keegi mind ei näe, kui ma kuskil ei käi jne.
Tegelikult see aeg millele panustada on väga väike võrreldes selle tulemusega millega sa käid ülejäänud elu.
