See on minu kaalulangetuse lugu. Olen 45-aastane viie lapse ema. Olen juba nooremast peale olnud pigem kergelt ülekaalus ning kaaluteema on mind saatnud aastaid.
Fitlapi toitumiskavaga alustasin umbes poolteist aastat tagasi (ehk 2025. aasta keskel). Mind inspireeris üks tuttav, kelle teekonda olin pikemat aega sotsiaalmeedias jälginud. Tema järjepidevus ja tulemused andsid mulle lõpuks tõuke ka ise alustada.
Alustades kaalusin 85 kg, tänaseks olen jõudnud 70 kg-ni. See teekond ei ole olnud ainult kaalulangus, vaid palju enamat. Olen muutnud oma toitumisharjumusi ja suhtumist iseendasse. Tunnen end täna energilisemana, kergemana ja enesekindlamana.
Fitlapi juures meeldib mulle kõige rohkem selle lihtsus ja selgus, ei pea ise pidevalt mõtlema, mida süüa, ning samas on valikud mitmekesised ja päriselt elulised. See aitab ka kiire pereelu kõrvalt järjel püsida.
Kaalukaotus on muutnud minu elu igapäevaselt. Mul on rohkem energiat, jaksan rohkem nii enda kui oma pere jaoks ning tunnen end oma kehas palju paremini.
Rasketel hetkedel hoiab mind rajal meelespidamine, miks ma alustasin. Samuti aitab see, kui vaatan tagasi oma teekonnale ja juba saavutatud tulemusele – see annab jõudu edasi minna.
Minu 5 nippi alustajale:
1. Alusta kohe, ära oota “õiget aega”.
2. Hoia toidud lihtsad ja ära tee asja liiga keeruliseks.
3. Planeeri oma toidukorrad ette.
4. Ära anna alla, kui tekib tagasilöök. See on osa teekonnast.
5. Keskendu järjepidevusele, mitte täiuslikkusele.
Usun, et minu lugu näitab, et ka kiire elu ja suure pere kõrvalt on võimalik teha püsivaid muutusi ning jõuda oma eesmärkideni.
