Peale kolmanda lapse sündi oli minu kaal tõusnud 96 kilogrammini. Raseduse ajal diagnoositi mul rasedusdiabeet ning hiljem sain ka pikalt hormoonravi, mis kasvatas kaalu veelgi. Ühel hetkel tundsin, et nii enam jätkata ei saa kaalunumber oli hirmutav ja enesetunne halb. Lisaks soovitas ortopeed mul kaalu langetada, sest põlved tegid pidevalt valu. See andiski tõuke Fitlapi toitumiskava uuesti ette võtta. Olin seda varemgi proovinud, kuid alati pooleli jätnud. Seekord otsustasin, et enam ei loobu.
Alustades ajasin sõna otseses mõttes näpuga kavas järge ega teinud ühtegi “pattu”. Juba esimeste kuudega kadus ligi 10 kilo ning see andis tohutu motivatsiooni edasi minna. Tänaseks on kaal langenud 67 kilogrammini ning tunnen end suurepäraselt.
Fitlapi juures meeldib mulle kõige rohkem selle lihtsus ja paindlikkus. Toidud on maitsvad, kiiresti valmivad ja neid saab kohandada just kodus olemasolevate toiduainete järgi. Väga mugav on ka see, et toiduaineid saab sisse skaneerida ja ise retsepte kombineerida nii ei lähe tervislik toitumine igapäevaeluga vastuollu.
Kaalukaotus on muutnud mu elu täielikult. Tunnen end energilisemana, liikumine on palju kergem ning põlved ei valuta enam üldse. Lisaks olen hakanud aktiivselt liikuma mul on nüüd spordiklubi ja jõusaali aastakaart ning käin rõõmuga rühmatreeningutes.
Rasketel hetkedel tuletan endale meelde, kui kaugele olen juba jõudnud ja kui palju vaeva olen näinud. Mõtlen sellele, milline oli enesetunne 96 kilo juures see aitab kiiresti motivatsiooni taastada.
Minu 5 nippi Fitlapi alustajale:
- Alusta lihtsast. Ära muuda kõike korraga samm-sammult jõuad palju kaugemale.
- Planeeri ette. Tee nädalamenüü ja valmista toidud varakult ette.
- Ära jää nälga. Söö kava järgi ja hoia veresuhkur stabiilne.
- Ole järjekindel. Ka siis, kui motivatsioon kaob rutiin aitab edasi.
- Tunnusta ennast. Iga väiksemgi edusamm väärib märkamist ja uhkustunnet.
Täna võin kindlalt öelda — Fitlap pole lihtsalt toitumiskava, vaid uus elustiil, mis on mulle tagasi andnud energia, enesekindluse ja rõõmu elust!
