Kaire Lember

38 a88 kg ennetulemus 74 kg

Alustasin Fitlapi toitumiskava 8. novembrist ja 19 nädalaga kaotasin 13 kg, minu algkaaluks oli 88 kg.

Mulle meeldib Fitlap toitumiskavas see, et saan söögid teha endale meelepäraseks. Näiteks kui retseptis on mingi toiduaine, mis mulle ei maitse, siis saan seda asendada endale meelepärase toiduainega.

Minu kaalukaotus on andnud mulle juurde väga palju enesekindlust. Eriti meeldib mulle, et saan kanda neid riideid, mis mulle meeldivad.

Ütlen ausalt, et mul pole olnud raskeid hetki kavas püsimiseks sest see on kõik nii lihtne ja iganädalane kaalumine annab motivatsiooni juurde.

Minu 5 nippi teistele kasutajatele või alustajatele:

  1. Ära karda alustada, sest mina ise pelgasin.
  2. Sul läheb vaja sihikindlust. Pole tähtis kui väsinud Sa oled, pead leidma söögivalmistamiseks aja.
  3. Kaalu end iga nädal, see annab motivatsiooni.
  4. Usu ise, et sa saad hakkama
  5. Ära anna alla isegi, kui kõik on pahasti.

Tutvu ka teiste tublide kaalulangetajatega siin!

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store