Alustasin 2018 kevadel. Rasedusest oli möödas juba 6 aastat, aga kaal
muudkui tõusis. Tundsin ennast juba lootusetult. Arvasin, et mitte midagi
ei aita. Ma olen Fitlapi avastamise eest ääretult tänulik. Kindlasti jätkan
oma teekonda! Alustasin kaaluga 98 kilogrammi ning nüüd kaalun 68 kg.

Ma olen enda arust alati tervislikult söönud, juurvilju armastan, ostsin
täisteratooteid, saia asemel sepik. Aga minu probleem oli selles, et ma
tegin süüa silma järgi. Porgand on ju kasulik, lisame siis korralikult.
Sepikut võib ju süüa, sööme siis ikka mõnuga. Kogused olid valed ja toidus
puudus tasakaal.

Algus läks hästi, esimese paari päevaga kadus 3 kg. Rõõm oli meeletu, see
toimib. Algul oli küll kahtlusi, sest vaatasin retsepte ja muudkui
mõtlesin, et päriselt, seda võib süüa ja toda võib süüa. Kuna ämm oli juba
varem Fitlapi kasutanud, siis ta noogutas kaasa, et võib, võib.

Ja lisaboonusena patukorrad. Ma väga armastan magusat. Kuid mida rohkem
olin kavas seda vähemaks jäi patukordi. Ei tekkinud isusid, otsisin midagi
hoopis kavast. Fitlapi kavas on nii palju valikut. Nüüd enam ei oskagi
milleski puudust tunda. Kui pole aega, siis võtad midagi poest, tanklast,
tellid koju.

Ja kaal muudkui langes. Peegelpilt muutus, kõhus oli kerge tunne. See andis
tahet ja motivatsiooni 100% kavas olla. Mul oli kindel eesmärk saada 30 kg
alla. 8 kuu pärast olin 25 kilo kergem. Ülejäänud 5 kiloga oli maadlemist,
aga ma teadsin, et see läheb alla. Sõin maitsvat toitu ja teadsin, et iga
päevaga kaal langeb. Kasvõi natuke. Natuke võib-olla tegi kurvaks
menstruatsioon. Siis minul kohe kaal tõusis. Ikka kohe mitu kilo. Sain aru,
et pole mõtet muretseda, aga tujukaks tegi ikka.

Fitlapi puhul meeldib mulle võimalus toiduaineid vahetada. Võtad retsepti, kui ühte asja pole, siis
vaatad külmkappi, millega saaks asendada? Ma kasutan ära kõik asjad mis mul külmikus/ sügavas on.

Kui ei viitsi vaaritada, siis võtad retsepti kus vaid paar komponenti. Sööd ja naudid, sest tead, et homme oled jälle natuke kergem.

Kaalukaotus on mu elu väga palju muutnud, pole vist mõtet rääkida enesekindlusest ja suuremast energiast. Riided istuvad selga, liikuda on kerge.

Motivatsiooni leidsin sellest, et tegin endast pilte, kaalust pilte, toitudest pilte. Kui on raske siis
vaatan neid ja mõtlen vaata kui tubli, ära lase nüüd sellel minna. Nüüd kui olen soovkaalus, siis annan endale andeks kui ei ole ka 100% kavas. Kuid kuna kava kasutamine on nii mugav, kaob ära mõtlemine mida siis täna süüa teha, siis lihtsalt teed selle järgi ja lisaboonusena ka kaal langeb.

Minu 5 nippi Sulle:

  1. Kasuta algul retsepte kus on vähem koostisosi. Kanapasta oli pikalt mu
    lemmik.
  2. Kui toidukogus tundub väike, siis lisa vabavara. Igale toidule annab
    midagi juurde panna.
  3. Tee mitu toidukorda korraga valmis. Mina tegin paari päeva oma, kuid
    tean, et tehakse lausa nädala jagu. Siis sa ei pea järgmine päev mõtlema
    mida süüa teha.
  4. Kui tekkis isu, minul näiteks lõuna ja õhtusöögi vahel, siis
    päästis mind kohvi. Kuna kohv on lubatud, siis tegin kohvipause.
  5. Tee poenimekiri, siis ei osta poest asju mida pole vaja. Eriti mugav on
    kasutada hetkel e-poode.