Banner

Vaesed rüütlid

Vaesed rüütlid

Toiduained

  • Leib, sepik (kaera, rukki, täistera)

    (3.3 tk) 65g

  • Muna, koorega (M-suurus)

    (1 tk) 60g

  • Fit! proteiinikohupiim maitsestmata. Rasvavaba (nt Tere) logo

    125g

  • Kohvikoor (rasva 10%)

    (5 spl) 35g

  • Või (rasva 82%)

    (0.6 tl) 3g

Valmistamine

  • Klopi lahti muna.
  • Lisa sellele kohvikoor, stevia ja kaneel.
  • Lao kaerasepikuviilud muna sisse.
  • Pane pannile või ja prae munast läbi kastetud sepikuviilud kuldpruuniks.
  • Serveeri koos kohupiimaga, mille võid soovi korral maitsestada stevia ja vaniljega.

Sarnased retseptid

Omlett singi ja tomatitega

Omlett singi ja tomatitega

15 min kcal 375 kcal €€€
Soe einevõileib

Soe einevõileib

10 min kcal 375 kcal €€€
Inglise hommikusöök

Inglise hommikusöök

10 min kcal 375 kcal €€€
`

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store