Kodune müslibatoon

Name: Kodune müslibatoon
Total time: 30 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1.5 spl Päevalilleseemned; 2 spl Kaerahelbed, täistera; 1 spl Kookoshelbed; 15 Valgupulber, taimne (nt herne, kanepi, riisi või BoostYourself); 2.5 tk Datlid, kuivatatud; 15 Aprikoos, kuivatatud

Toiduained

Päevalilleseemned

(1.5 spl) 15g
Kaerahelbed, täistera

(2 spl) 20g
Kookoshelbed

(1 spl) 10g

Retsepti vaatamiseks pead olema sisse logitud

Valgupulber, taimne (nt herne, kanepi, riisi või BoostYourself)

15g
Datlid, kuivatatud

(2.5 tk) 15g
Aprikoos, kuivatatud

15g

Valmistamine

Leota kuivatatud datleid ja aprikoose mõnda aega vees.
Rösti kuival pannil kaerahelbed, päevalilleseemned ja kookoshelbed.
Pigista datlid ja aprikoosid kuivemaks ning püreesta need blenderis või saumikserit kasutades. Võid lisada segule ka veidi vett.
Sega püree kokku röstitud kaerahelveste, päevalilleseemnete ja kookoshelvestega.
Lisa ka proteiinipulber ja sega hoolikalt kõik läbi.
Kata neljakandliline koogivorm küpsetuspaberiga.
Laota segu koogivormi ning suru ühtlaselt põhja.
Lase seista paar tundi ja lõika tükkideks.
Soovitame teha mitu kogust korraga!

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Kategooriad

Edulood

Edukad kaalulangetajad

Blogi

Kategooriad

Kodune müslibatoon

Toiduained

Valmistamine

Sarnased retseptid