Banner

Kohev hommikupuder

Kohev hommikupuder

Toiduained

  • Kaerahelbed, täistera (Helen) logo
  • Mandlid (nt Pähklinäpp) logo
  • Kohvikoor (rasva 10%)
  • Valgupulber, taimne (nt herne, kanepi, riisi või BoostYourself)
  • Chia seemned
  • Munavalge
  • Maasikad logo

Valmistamine

  • Keeda kaerahelbed vee ja kohvikoorega tasasel tulel pehmeks.
  • Maitsesta soovi korral kaneeli, vanilje, stevia ja killukese soolaga.
  • Vahusta õrnalt munavalged.
  • Keera pliidil kuumus maha ja vispelda munavalged pudru sisse.
  • Lisa ka taimne valgupulber.
  • Lase puder veel korraks keema.
  • Kaunista puder chia seemnete, mandlite ja maasikatega.

Sarnased retseptid

Puder kaneeli ja õuntega

Puder kaneeli ja õuntega

15 min kcal 375 kcal €€€
Mitmeviljapuder kohupiimaga

Mitmeviljapuder kohupiimaga

15 min kcal 375 kcal €€€
Tatrahelbepuder kodujuustuga

Tatrahelbepuder kodujuustuga

15 min kcal 375 kcal €€€
`

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store