Kana quesadillad

Kana quesadillad

Toiduained

  • Tortilla, täistera

    (1.1 tk) 45g

  • Juust (rasva 24-26%)

    (1.8 viilu) 30g

  • Broilerifilee (kanafilee) (Rannamõisa) logo

    60g

  • Mais

    (1.3 spl) 25g

  • Õli (erinevad)

    (0.7 tl) 2g

  • Tomat

    (1 tk) 60g

  • Küüslauk (valikuline)

    (2 tk) 10g

  • Sibul (soovi korral)

    (0.1 tk) 10g

Valmistamine

  • Tükelda broilerifilee, sibul ja küüslauk.
  • Prae kiirelt läbi.
  • Lisa konservmais. 
  • Maitsesta Fajita maitseainesegu ja soolaga. 
  • Tõsta segu tortillale ning raputa peale riivitud juustu.
  • Tõsta üks pool tortillast teise peale ning küpseta grillil või pannil mõlemalt poolt paar minutit. 
  • Quesadilla on valmis siis, kui juust on sulanud. 
  • Serveeri tomatitega. 
Loading...

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks