Tervitusi Linnupargist!

Uskumatu,  suvest on saanud talv ja koduakendest paistab muinasjutuline vaade, justkui ei elakski linnas.

Lõpuks võtsin ennast kokku ja avasin peaaegu poole aasta järel taas blogi. Minu rõõmuks  on siin “vanad tegijad” endiselt alles, tervitusi Matilda, Helka, Maarika, “Vana  Olija” jne,,  ja muidugi on rõõm  tuttavaks saada ka uute tulijatega. 

Nagu siin augustis, oma viimases postituses sai lubatud, et ma ei anna alla, nii ka on. Ega mul nüüd mingeid erilisi saavutusi ette näidata pole aga siiski, arvan et on pisut põhjust ennast taas siin ilmutada ja oma käekäigust kirjutada. Kogu see aeg olen endiselt püüdnud ikka kavas püsida, välja arvatud  kodu vahetuse, kolimise ja uue kodu sisustamise periood, mis kestis päris pikalt ja nullis suurema osa mu saavutustest kehakaalu osas. Eelmise aasta teises pooles üritasin vapralt reele tagasi ronida aga tulutult, kaal pigem kasvas veel pisut. Vahepeal tekkis juba lootusetuse tunne ja isegi käega löömise mõtted olid peas. 

Aga nagu vanarahvas ütleb: kus häda kõige suurem, seal abi kõige lähem. Ühel päeval astus mu juurest läbi tuttav, kes näitas mulle raamatut, mille oli saanud kellegi käest lugeda. Raamatus oli juttu loodusravist. Sirvisin natuke ja leidsin koha, kus kirjutati vee joomisest. Ja siis järsku plahvatas mulle, et ma olen ju vee joomise täitsa unarusse jätnud. Kõigepealt leidsin koha, kus soovitati joogivett puhastada näiteks Brita filterkannuga. Pärast kolimist olin unustanud oma filterkannu lahtipakkimata kapi riiulile seisma. See sai kohe välja otsitud, uus filter sisse ja läks käiku. Raamatus soovitati ka juua  allikavett ja kirjutati ka nn. struktueeritud veest.  Otsisin kohe välja 2-liitrilise kaanega klaaskannu, mis seisab  igal hommikul täidetuna laual silma all. Igal juhul nüüd olen ma juba mitu nädalat iga päev taas korralikult vett joonud ja uskuge või mitte, mu kaal on hakanud tasapisi kahanema.  Nii et  tärkas isegi väike lootus taas tasapisi oma kaal korda saada.  

Samast raamatust leidsin  soovituse  õunaäädika, mida võib kasutada näiteks salatite maitsestamiseks.  Samas olevat õunaäädikast abi ka veresuhkru langetamisel.  Soovitatakse supilusikatäis õunaäädikat lahjendada klaasitäie veega ja see päeva jooksul lonksudena ära juua. Meil on poodides saadaval  Eestis toodetud naturaalne äädikas  mille mõõdukas tarbimine on palju tervislikum kui  tavalise toiduäädika kasutamine. 

 

Mõni aeg tagasi lugesin siit kellegi blogist (võis olla Matilda kirjutis) raamatust “Glükoosi revolutsioon”. Kuna  olen juba mitmeid aastaid  võidelnud kõrge veresuhkruga, siis hankisin ka endale nimetatud raamatu. Sealt sain õpetust, kuidas toituda nii, et peale sööki ei tekiks järsku veresuhkru tõusu ja suhkru tase püsiks stabiilsena. Võtmesõnaks on kiudained, mida tuleb igal söögikorral süüa esimesena.

Ilmad on nii ilusad, nii et lausa kisub õue jalutama ja kaugel see kevadki enam on.

Elame veel!