Valmistusin tänaseks hoolega, aga magasin hommikul sisse ja seega kodus süüa ei jõudnud. Kell kümme tööle jõudes sain teada, et juba enne kahtteist tuleb klientidega ärilõuna. Seega hommikust ei jõudnudki süüa ja lõunaks sõin väljas pastat ja kooki ja kohvi jne. Õhtul läksin otse teatrisse ja seal sai ka veel küpsist, kommi, kooki ning paar klaasi veini kõrvale. Seega läks trumm ja mingu ka pulgad - järgmine asi, millest ma kunagi polnud aru saanud.

Samas kaalusin koju jõudes vähem kui kordagi viimase 5 aasta jooksul (54,8kg) ja ka 500 grammi vähem kui hommikul. Aga eks see nii käibki. Tahtsingi jagada ka oma viimaste kuude kaalugraafikut - kuna olen numbrinohik ja ka siin olen eelkõige erialasest põnevusest, siis olen tublisti kaalult oma statistikat kogunud. Viimastel kuudel peaaegu igapäevaselt (va tihedate lähetuste ajal) ja pikemas perspektiivis üles märkind mingid vähem või rohkem suvalised punktid. Arvan, et see ilmestab hästi, kuidas päevi ja nädalaid võrreldes ma pole progressist arugi saanud, aga tagantjärele on muutus väga suur.

 

Siit on vaikselt näha, et tipud mõlemas suunas on üha madalamad, kuigi kõikumised on väga suured - isegi kuni 2kg, mis tegelikult on mitme kuu kogulangus kui trendi joonistada. Kui korralikult Fitlapi kasutada suudaks, siis tahakski teada, kas see trend paraneks. Ega ma väga palju enam langetada ei tahagi, aga kuna mu kodukaal näitab ka rasva ja lihase protsenti, siis tegelikult tahaksin hakata neid jälgima. Järgmisel nädalal teen Myfitnessis kehaanalüüsi ja siis kontrollin, kui vastav see mu kodukaaluga on ja tulevikus saan muutust ka kordusmõõtmisega võrrelda. Hetkel näitab kaal kodus, et 54,8 kg juures (pikkus 165) on rasvaprotsent 20,2 ja lihasprotsent 36,6. Vahepeal mulle tundus, et ta arvutab need lihtsalt kaalu põhjal, aga nüüd neid tihedamini üles märkides pole ma enam väga kindel.

Ah jaa, mitme aasta lõikes on mu kaalgraafik umbes selline:

Kusjuures sellele eelnevatel aastatel oli kaal stabiilselt ilma pingutuseta koguaeg vahemikus 51-55, pigem kartsin, et see jääb liiga madalak, aga see on juba teine teema. Huvitav on see, et analüütikud ütlevad tihti, et mida mõõdad, seda saavutad - see on ka tegelikult see, mis ma 2014 alguses ja 2015 keskel katsetasin - langused nendel perioodidel pole väga sihitud kaalulangetamine, vaid pigem kaalu jälgimine kõige otsesemas mõttes, mingeid suuri ja teadlikke muudatusi ei teinud. 2017 kevadel hakkasin aga teadlikult rohkem LIIKUMA, esialgu isegi ei kaalunud ennast regulaarselt ning toitumist hakkasin jälgima eile, täna siis juba andsin alla ja homme proovin uuesti.