"Tervislik jäätis" kõlab ilmselt enamikule meist äärmiselt ahvatlevalt. Natuke isegi uskumatuna. Lisavad ju enamik saadaolevatest jäätistest meie kehadele tubli koguse kohevust. Aga mitte enam. Jagame sinuga kahte tervisiku jäätise retsepti. Need on soodsad ning neid on lihtne teha.
Tervislik jäätis - 2 retsepti
Kogused on mõeldud keskmisele naisterahvale, kui eesmärgiks kaalu langetamine. Meesterahvas peaks korrutama kogused 1,5 läbi.
Mõlemad jäätised sisaldavad naturaalseid toiduaineid, mis on meie arust üks tervislikkuse verstaposte.
Mündijäätis šokolaaditükkidega
Vaja läheb
- 170 g kooreta banaani
- 75 g taimset piima (India pähkli, mandli jms)
- 25 g kakaonibse (tükeldatud kakaoad). Saadaval enamikes tavapoodides.
- 5 g mett või vahtrasiirupit
- Münti
Valmistamine
- Tükelda banaanid ja pane mõneks tunniks sügavkülma.
- Kalla kõik koostisosad köögikombaini ja töötle ühtlaseks kreemjaks massiks.
- Külmuta sügavkülmas 2 tundi.
- Serveeri.
Šokolaadijäätis maapähklitega
Vaja läheb
- 170 g kooreta banaani
- 75 g taimset piima (India pähkli, mandli jms)
- 30 g maapähkleid või maapähklivõid
- 5 g kakaod
- 5 g mett või vahtrasiirupit
Valmistamine
- Tükelda banaanid ja pane mõneks tunniks sügavkülma.
- Kalla kõik koostisosad köögikombaini ja töötle ühtlaseks kreemjaks massiks.
- Külmuta sügavkülmas 2 tundi.
- Serveeri.
Head isu. Anna kommentaaridesse teada, kuidas need jäätised sul välja tulid.
Kui soovid suu veel magusaks teha, siis vaata ka neid retsepte siin. Oleme ka ise suured magusasõbrad, seepärast on meie toitumiskavas alati olemas ka suur kogus tervislikke magustoite. Kaalu langetamine ei pea olema enese piinamine, veel vähem peaks endale oma lemmiktoite keelama.
