Hei hei!

Pole hiiglama ammu siia blogisse midagi postitanud.Pole aega ja motivatsiooni olnud.Ei oska midagi vahepealse aja kohta kirjutada, peas on lihtsalt suur segadus.

Mis mind siis segadusse ajab, tahad teada?

Nimelt ma olen kuidagi suutnud oma toitumise täiesti ära vussida.Kord proovin üht viisi siis jälle teist,kaal tõuseb ja langeb,kord öeldakse, et sa sööd liiga vähe, siis ise jälle tunnen, et liiga palju ja nii edasi ja nii edasi.Lihtsalt nagu mingi nõiaring, kust välja tulla ei oskasad

No mis siis vahepeal toimunud on? Kuskil Oktoobri poole peale jälgisin ilusti kava, kaal oli selleks ajaks juba kuu või rohkem seisnud ja kõikus pidevalt +-600 grammi.No tegin ju kõik õieti kaal ja mõõdud ei liigu kuhugi, kui siis vaid suurenevad aegajalt! No see võttis viimase motivatsiooni ära, kurvaks tegi ka.Nägin nii palju vaeva ju!

Kuna järgmisel aastal ei saa ma nagunii kava enam jälgida, ehk pean hakkama nö omal käel toituma, siis otsustasin sellega algust teha.No kui kavaga ei lange,kohati isegi tõuseb, mis ma siis ise valikuid ja koguseid tehes hullemaks ikka saan teha.Optimistlikult alustasin siis seda omalkäel toitumist.No lugesin ka lisaks, et kuidas ikka peab ja jälgin facebooki toitumis gruppi.Lihtsalt nii palju on erinevaid soovitusi kuidas ja kui palju peab midagi sööma.Mida ei tohi ja mida peab.Mida peaks hommikuks sööma ja mida õhtuks.Mida üldse..oeh saad ju aru.Igatahes lõpuks olin nii suures masenduses ja segaduses, et lihtsalt ei teadnud enam mida ja kas üldse süüa.Ma ei saanud enam aru mis on rämps ja mis on väga okei.Kui palju valke ja rasvu ja süsivesikuid peab olema.Millised need head rasvad siis on.Kui palju süsivesikuid võin süüa.Ma ju ei tea.

Uurisin vahepeal ka isegi puuviljadieete, lihtsalt vegan elustiili...Veganlus või taimetoitlus tundub väga inspireeriv, kuna liha ega kala pole kunagi mu toidulaual olnud teab mis tähtsalt kohal.Lisaks kala ja liha süües tekivad mul erinevad isud rämpstoitude vastu.Vereanalüüside ja arstiga rääkimisel sain ka teada, et kõik on okei ja ma ei pea liha ja kala ikkagi sisse toppima oma menüüsse kui ei meeldi.Seega taimetoitlusele sain rohelise tule ka edaspidiseks (olen seda joont jälginud juba pool aastat, siinseid menüüsid kombineerisin ka valides liha/kalata toidud)

Ma ei saa aru mida mu keha vajab.Mida ma oma organismile pean andma.Kõht jääb suhteliselt tihti tühjaks või siis saab paari ampsuga liiga täis, ehk ma ei tea kunagi ette kui palju oleks siis minu jaoks normaalne portsjon.Nii tihti on juhtunud, et lihtsalt söön üle.

Vett joon piisavalt.Trennis käin.Kus on viga?

Hiljuti käisin reisil.Soojal maal.No seal nagunii ei taha 30 kraadiga mingeid soojasid toite ja praade süüa.Ikka kergemaid asju.Ma sõin palju puuvilju, need on lihtsalt seal nii mahlased ja ma olen tõesti suur suur puuviljafänn.Lisaks puuvilju süües ei ole mul absoluutselt isu mingi jama järele.Aga samas 6-7 väikest banaani päeval võib olla ei ole väga hea kaalulangusele, ma ei tea! Aga pean ütlema,et ma ülimalt nautisin seda et ei pidanud banaane kuidagi poolitama et mingi grammi sisse mahutada vaid söin nii kuidas isu oli..Igatahes kui 22.10 oli mu kaal kuskil 65,4kg siis 01.11 66,5 (ehk enne ja peale reisi kaalud).Täna ennast mõõtes avastasin, et naba ümbermõõt koguni 4cm suurem ja puus 3cmblush

No palun kas keegi oskaks aidata, mida ma siis sööma pean ja kui palju, mida üldse mittecrying Ma ju tean, et kõike võib aga mõõdukalt, aga mina ei tea mis on mõõdukas, ilmselt.

Ma ei oska oma juttu või muret ka kuidagi kokku võtta, niiet vabandust, kui tuli väga segane jutt.Kui ma ise mõistaksin seda teemat paremini siis ilmselt oskaksin ka selgemalt kirjutada.Kui oskate nõu anda, siis oleksin tänulik. Negatiivsed kommentaarid hoida enda teada! wink