Kas tõesti -17 juba :)

Tere, tere kõik see pere!

Viimasest postitusest on lausa kaks kuud mööda läinud. Käin siin ikka paar päeva tagant lugemas ja mõtlen, et kohe-kohe kirjutan ka paar rida aga siis tuleb muu elu vahele ja nii need kaks kuud mööda on läinudki.

Vaatasin oma eelmisest postitusest, et panin aprilliks endale ka mõne eesmärgi paika:

*iga päev järjest vähemalt 5km liikuda;

*iga päev vähemalt 10 000 sammu päevas;

*kaalunumber kahekohaliseks (sinna on minna veel 2,5 kilo).

Nüüd kaks kuud hiljem võin öelda, et kõik need kolm punkti said kenasti täidetud. Mai kuu tõi endaga kaasa veel kaalulangust ning hetkel olen oma kaaluga jõudnud -17 kilo peale (jaanuar-mai). Minna 13 kilo. Siis plaanin säilitama hakata.

Koos juuniga algas pidude hooaeg. Üks sünnipäev ja istumine ajab teist taga. Võtan asja mõistusega ja ei plaani/looda siin mingeid ime kaalulangusi. Hetkel oleks vaja kaotada -7 kilo, et jõuda jälle uue vahe-eesmärgini, milleks on 89,9 kilo. Olen oma peas selgeks teinud, et kui saavutan selle suve lõpuks, siis peaksin olema ikka väga õnnelik ja rahul. Juuni esimese nädalaga on juba näha, et kaal pigem seisab, kui langeb nende pidude taustal.

Ei tahaks oma 5 kuu saavutusi nüüd kolme suvekuuga ära nullida. Selleks aga pean tegema endale mingi plaani. Hommikusöögid kindlasti kavajärgsed, lõunad on mul tööl sööklas aga kuna kalorid iga toidu taga välja arvutatud, siis saan teha õigeid valikuid, et lubatud kaloraaž lõhki ei läheks. Suurem probleem tekib õhtutega. Küllakutseid ja võõrustamisi tuleb iga nädal ette rohkem kui 1 lubatud kavaväline toidukord. Nüüd siis on nö eksami aeg, et vaadata, kas olen suutnud oma eelneva 5 kuu jooksul õppida tegema paremaid valikuid.

Viimased päevad on õues selline kuumus olnud, et toitumine on suhteliselt lihtsaks muutunud. Peale külma arbuusi, kama ja keefiri-banaani kokteili ei tahagi nagu eriti midagi süüa. Sooja toidu vaaritamine on viimane asi, mida tahaks teha. Õnneks lapsed lepivad ka kergemate toitudega palavate ilmadega.

Vee tarbimine tuleb mul ka kenasti täis. Kella äpp väidab, et peaksin jooma ligi 2 liitrit vett. See kogus on mul kontoris istudes kenasti tööpäeva lõpuks tarbitud. Hoian laual kogu aeg veepudelit koos sidruniviiludega. Kui vesi silmade ees, siis tõuseb käsi palju tihedamini pudeli järele. Kodus õhtuti ei tule meeldegi, et peaks vett jooma.

Päikest ja stabiilset kaalulangust meile!