Tervelt neli nädalat olen nüüd üsna edukalt fitlapi menüü peal elanud. Selle aja jooksul olen enda jaoks juba mõned lemmik retseptid leidnud. Hiljuti näiteks avastasin enda jaoks kohupiimapasta maasikate ja mustikatega. Õnneks on olemas ka laktoosivaba kohupiimapasta 😊 ja see maitseb ikka päris hästi ka ilma kaneeli ja steviata.

Nelja nädalaga on mu mõõdud kahanenud kokku -5.8 cm. Vaikselt, aga siiski kahanevas tempos. Kui esimene nädal kõhuümbermõõt kasvas ca 6 cm vms siis nüüd olen üsna kindel, et see alg tulemus(mis tervisekontrollis mõõdeti) ei olnud täpne.

Viimase nädalaga langes kaal täpselt 1kg jagu, see tundub vähe või noh tahaks ju rohkem aga eks kui eksperdid on öelnud, et 0.5-1kg on tervislik siis olgu nii 😊 Selle nelja nädala jooksul aga olen kokku kaotanud juba 7.4 kg oma algsest kehakaalust, päris palju on minna veel progress annab motivatsiooni juurde. Kui nüüd päris aus olla siis ei olegi nagu mingeid raskuskohti olnud – valin omale sobivad toidud välja, maitse on hea(ise tehtud hästi tehtud :D) ja lisaks on kõht ka enamusajast kenasti täis.

Vahepeal oli mul nii öelda koduseid päevi, kus ma heal juhul väljas käisin vaid poes, et vajalik söögikraam koju tassida. Neil päevil seisis mu kaal või pigem isegi kõikus üles poole vahepeal. Võtsin omale siis nõuks, et kui kodused päevad siis käin ikkagi vahepeal jalutan päevi normi täis. Isegi fitlap kõnnib juunis challengiga sai liitutud 😊 Seal nimekirjas on mõningad kahtlased tegelased(ei tundu fitlapiga seotud olevat) aga noh see ei olegi nii tähtis. Peaasi, et omal on tahtmine liikuda, jooksma veel ei kipu, enne tahaks kaalu madalamaks saada.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Enda pilte(enne ja pärast) vast jagan siis kui on juba mingit progressi ka silmaga näha, hetkel on vara veel natuke.

Oma kogemusest veel niipalju, et kui kellelgi alustades kaal langeb hooga ja mott on laes siis ärge lööge käega kui järgmistel nädalatel see hoog veidi raugeb – „ikka edasi, ikka edasi, mitte sammukestki tagasi“ (kuskilt vanast lastesaatest tuli meelde 😝 )

 

 

 

 

 

 

 

Mehi tundub siin kuidagi vähe olevat muide :P