Tere kõigile !

2 nädalat on tänasega möödas , ning kirjutan ka teile oma 2 nädalased tulemused . 

Tavaliselt ta rohkem x asendites :D 

09.01 andmed ( ALGUS )

Kaal 83.5 kg

Rind 107 cm

Kõige peenem koht kõhul 88 cm

Kõht 110 cm

Puus 113 cm

Kints 65 cm

23.01

Kaal 81.4 kg

Rind 101 cm

K.p.k.k 84 cm

Kõht 105 cm

Puus 108 cm

Kints 63 cm

 

Mõõdan end iga 2 nädala tagant kuni 01.06 ja sealt loomulikult ka edasi ! Kuid kõige pealt tuleb sinnani jõuda :)

Hetkel 2 nädala keskmine kaalukaotus on 1.050   kg ehk kokku läinud -2.1kg . 63 kiloni on veel 18.4kg ! Ma saan hakkama sellega ! :) kuid vaheeesmärk on 01.06 kaaluda 73 kg :) See on isegi kiiresti , oleksin väga õnnelik olnud kui 0.5-1 kg läheks nädalas ! Kuid praegu ausalt öeldes karp lahti , wow . 😍 

Kuna ma võtsin rasedusega juurde aind 2.8 kg ja peale sünnitamist maha nüüdseks läinud 13-14 kg ! Ehk -10.8 kg rohkem kui kaalusin enne rasedust ! Ja see on põhjus miks ma ei ootagi , et mul nädalas kaoks rohkem kui 1 kg ! Tasa ja targu , tasa sõuad kaugele jõuad ! 

Kindlasti mõtlete kuidas sa saad olla niii positiivne ja kuidas sul on motivatsiooni seda kõike teha ja väikese( imiku ) kõrvalt ? Kuidas ma leian aega süüa ja veel vähem toitu valmistada ?

 

Esiteks motivatsiooni juba sp , et minu püüdlusi ei tambita maha ! Vaid motiveeritakse , et sa saad hakkama ja selleks on mu mees ❤💑  ning tahan välja näha noor ja sale ema ;) 👶 kuna kunagi ma ei saanud hakkama kaalulangetusega , andsin alati alla ja siis nutsin , et mis mul viga on .. Kuidas ma nii saamatu olen . kuid mõistsin , et too aeg kes mu kutt oli , tampis mind maha alati ( 5.5 a ) . olin kole , laisk ja paks . ;)

nyyd juba saan öelda  , bit*h please , look at me now ! 

Teiseks , lapsed magavad ka , seeaeg kui tema teeb oma 1-2 tunniseid lõunauinakut päevas 3-4 korda jõuan mina nii mõndagi teha :) alati kyll nii ei ole kuid enamjaolt kyll :)

 

Ps : räägin teile ka milliseid tulemusi ootan 01.06 täpsemalt . :) dream big ! 

Kaalu -10 kg

Rind -15cm

K.p.k.k -15 cm

Kõht -15 cm

Puus -12 cm

Kintsud -8x2=16 cm

Dream big , Work hard , Play harder !

Veebruarist alustan ka kodus kerge trenniga , vaatame aind kuda ja kui palju ja kas fitlapi kava v algul lihtsalt kärutan + muud harjutused ( kükid jne ) . tähtis , et teen midagi enda nimel , kuid niivisi , et pojale ka aega pühendaksin !