Meil on sulle super uudis! Fitlapist leiad uue funktsiooni, mis muudab sinu treeningud veelgi ägedamaks – trennipäevik! 🎉 See on sinu uus parim treeningkaaslane, mis aitab sul oma eesmärke saavutada ja edusamme jälgida.
Miks kasutada trennipäevikut?
Trennipäevik on ideaalne tööriist, et jälgida, kuidas su treeningud kulgevad. See on lihtne ja mugav, võimaldades sul:
- Lisa harjutusi: sa saad valida meie põhjalikust harjutuste nimekirjast või luua enda harjutusi, kui meilt ei leia sobivat. Meie nimekiri katab kõik olulisemad kategooriad – jõutreening, keharaskusega harjutused, kardiotreening, Fitlapi trennid ja rühmatrennid.
- Ole motiveeritud: trennipäevikus kuvame ka sinu aktiivsusskoori. Iga trenn annab teatud skoori, mis arvestatakse välja sinu andmete ning trenni põhjal. Iga kuu algul hakkame kuvama kõige aktiivsemaid trennipäeviku kasutajaid.
- Jälgi edusamme: sa saad märkida iga harjutuse kordused, seeriad ja raskuse, samuti kardiotreeningu puhul aja ja vahemaa. Trennipäevik arvutab sinu aktiivsusskoori automaatselt – nii näed täpselt, kuidas sa edusamme teed.
- Vaata graafikuid: graafikud kuvavad sinu treeningu andmeid visuaalselt. Näed selgelt, kas oled rohkem keskendunud jõutreeningule või kardiotreeningule. Jõutrenni puhul saad graafikust näha ka oma raskute kasutamist ning seda analüüsida.
Kuidas see kõik töötab?
Kui kasutad Fitlap toitumiskava veebis, siis vali vasakult menüüst "Trennipäevik", kui kasutad Fitlapi äppi, siis suundu paremale üles, vajuta kolmele kriipsule ning vali avanenud menüüst "Trennipäevik". Kui soovid, siis on sul võimalus lisada päevik peamenüüsse, selleks suundu paremale üles, vajuta kolmele kriipsule ning vali avenenud menüüst "Isiklikud andmed", seejärel suundu veidi allapoole ning "Rakenduse menüü" juures saad teha märke "Trennipäevik" ette, siis kuvatakse trennipäevik ka sinu peamenüüs.
Kui oled jõudnud treenipäevikusse, siis ei olegi midagi muud rasket, kui vali "Otsi harjutus", vali treeningustiil ja seejärel harjutus. Kui harjutus on lisatud, siis saad lisada korduste arvu ning raskuse, kardiotreeningu puhul saad lisada aja ning vahemaa.
Kasuta trennipäevikut täna!
Ära lase võimalusel käest! Trennipäevik on siin, et aidata sul oma treeningud paremini planeerida ja jälgida. Liitu meiega ja hakka oma edusamme kohe jälgima! Kui sul ei ole veel Fitlapi kasutajat, siis saad selle tasuta luua siin!
Soovid rohkem teada? Küsi julgelt – me oleme siin, et sind aidata!
Naudi treenimist ja ole aktiivne!
