3 tervislikku toitu, mis isale kindlasti meeldivad

Juba sel pühapäeval, 08.11 on isadepäev. Kindlasti oled juba mõelnud, mida vahvat võiks isale või vanaisale valmistada. Meie usume, et armastus käib kõhu kaudu, seega pole miskit paremat, kui üllatada isasid sel päeval maitsva ja tervisliku toiduga. Jagame teiega täna 3 tervislikku toiduretsepti, mis isale kindlasti meeldivad!

Rukkiburger veiselihaga (375 kcal)

Vaja läheb:
Leiburi rukkipala 60g
Veisepõsk, kauaküpsetatud (Nõo Lihavürst) 75g
Juust (rasva 24-26%) 15g
Tomatipasta Pomi 15g
Tomat 45g
Hapukurk 40g
Lehtsalat 20g

Valmista nii:
- Soojenda pannil veiseliha, võid selle väiksemateks tükkideks rebida.
- Määri ühele rukkipala poolele tomatipasta, seejärel aseta peale salatileht.
- Seejärel laota peale veiseliha, juust, tomati ja hapukurgi viilud ning teine pool rukkipalast.
- Serveeri kohe.

Suitsuvorstivõileib (375 kcal)

Vaja läheb:
Leib, rukkileib 75g
Täissuitsuvorst, Matsimoka 80g
Sulatatud juust (18-19%) 30g
Hapukurk 60 g

Valmista nii:
- Meisterda koostisosadest maitsvad võileivad.

Pehme šokolaadibrowni (375 kcal)

Vaja läheb:
Bataat 105g
Banaan 45g
Maapähklivõi 25g
Toorkakao 10g
Mesi 8g

Valmista nii:

- Tegemist on Maarika Hiiemäe loodud retseptiga!
- Koori ja keeda bataat. Kurna ja lase täielikult jahtuda
- Püreesta bataat.
- Lisa ülejäänud koostisosad ja püreesta kõik ühtlaseks massiks.
- Kalla segu silikoonvormi ja küpseta eelkuumutatud 200-kraadises ahjus ca 30-40 minutit. Kui katsud browniet noa või tikuga, siis selle sisu peaks jääma kleepuv. Jahtudes see taheneb.
- Võta vorm ahjust välja ning lase täielikult jahtuda enne, kui võtad brownie vormist välja.
- Lõika brownie sobivateks tükkideks ja serveeri.
- Soovitame korraga teha vähemalt 4-kordse koguse.

Soovime kogu Fitlapi tiimi poolt kõikidele isadele imelist isadepäeva!
Andke kommentaaridesse märku, kuidas teie isasid sel päeval üllatate ja mis toidud teie isale kindlasti meeldivad.

PS! Kui sa veel ei ole Fitlapi kasutaja, siis tasuta konto saad registreerida siin! Lisaks kingime kõikidele uutele liitujatele 3 päeva kasutusaega.

Kommentaarid

Uuemad enne

Kommentaarid puuduvad.

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store