Kui hakkasin nüüd jälle tõsisemalt kavatama, võitsin ühtlasi käsile külmkambri korrastamise. Eelmisel nädalal läks käiku kanafilee, hakkliha ja köögiviljasid, mis osalt võisid juba küsitava säilivuskuupäevaga olla 🙄 Õnneks tunnen end hästi ja jätkan sel nädalal samas vaimus 😊

Täielikult kavas õnnestus olla eelmisel nädalal 4 päeva. See on okei, küll saab.

Kogu nädalale tagasi vaadates joonistub selgelt välja, kui hea enesetunde jätab kava järgimine võrreldes muu/suvalise söögiga. Kava toitude ja kogustega on olemine peale sööki just mõnusalt täis, aga mitte liiga raske. Küll aga tekkis eelmisel nädalal mingi kummaline väsimus, pärastlõunatel tekkis tahtmine väikseks uinakuks? 😊 Tavaliselt ma ei tunne nii, ei oska öelda, kas saab seostada kavaga või mingi üldine ajutine energia madalseis.

Jagan ka seda, et oma liikumiseesmärgiga olen olnud sel aastal väga tubli. See on küll minimaalne (kõnd/jooks minimaalselt ~10 km nädalas - aastas 550km), aga kevadkuudel jäin juba lineaarsest tempost maha. Juunis-juulis tegin vahepealse tasa ja liigun hetkel kenasti aasta eesmärgi suunas. Abiks oli üsna triviaalne samm, hakkasin seda va 10000 sammu jälgima. Kui päeval tavalisest liikumisest pole sammud täis saanud, teen kindlasti õhtul oma ringi ära ja see meetod aitas kilomeetritega ka kenasti järjele saada. Jah, selle kõrval sattus ette vana blogi mu Fitlapi hiilgeajast, kust lugesin, et kuus sai ikka 180km võetud. Aga siis ma liikusin lapsevankriga iga päev 8-10 km.. Eluperioodid on erinevad ja tuleb leida käesolevasse hetke sobiv variant.

Ma käin ujumas ka 😊 Taasavastasin lapseea meelishobi, meie kandis on nüüd supermõnus väliujula, kuhu end igal hommikul usinasti ka kohale vean 😊 Plaanin seda jätkata augusti lõpuni vähemalt 😊

Nüüd siis tuleb vaikselt uue Fitlapi "näoga" harjuma hakata. Mina teen põhilised liigutused toitumiskavas arvuti vahendusel, mobiilist vaatan vaid toiduvalmistamise ajal.

Üldiselt midagi traagilist seoses muudatustega pole märganud. Üks muudatus, mida ma sisimas olen soovinud, et saaks päevaks valitud retseptide vahel lihtsamini liikuda. s.t. kui menüü paika pandud ja näiteks hommikusöök on avatud, saaks noole või libistamisega kohe liikuda järgmise või eelmise toidukorra peale. Mina vahel tahan sellist liikumist, kasvõi poes olles vm et midagi kiirelt kontrollida, aga ju pole üldist vajadust selliseks arenduseks tekkinud.

Blogide kommentaarium on endiselt üks salapärane maa, kus täpselt ei saa aru mis kuidas toimib :) Telefonis näiteks ma näen kommentaaride arvu ainult teiste postituste juures, enda oma juures mitte.

Aga see selleks! Nii, kes järgmisena võtab selle lipu, mida Matilda käskis kõrgel hoida😎

p.s. Panin eelmisel korral katsetuseks ka mingi teksti siia lühikirjeldusse, aga ei näinud seda hiljem kusagil. Kuhu see läheb? 🤔