ru-flag

Kaidi Laan

21 a84 kg ennetulemus 60 kg

Mina alustasin oma teekonda 9.ndal raseduskuul profülaktika mõttes tervisliku toitumise alustamiseks, kaalusin 84kg. Peale sünnitust oli kaalukadu vaid -3kg. Kokku kaotasin Fitlap toitumiskava kasutades 24 kg ning saavutasin enda soovkaalu 60kg.

Esialgu pidasin kavast korralikult kinni ja minu jaoks oli patt ainult kavaväline toit külaskäimistel/väljassöömistel. Vaikselt alustasin ka vankriga jalutamas käimist ja 2-3kilomeetrist sai kiirelt 8-10kileetrit. Kahe kuu pärast olin juba 14 kg kergem ning kaalunumber näitas 70kg. 2 kuud peale sünnitust lisasin ka endale lihastreenigu bodypump trennis.

Minu jaoks muutis see teekond kogu mu elustiili ja ka aktiivset liikumist. Soovin kõigile palju motivatsioonipauke ja kindlat meelt. Mind hoidis teel kaine mõistus ja mõtteviis, et peale igat libastumist iga hommik algas puhtalt lehelt.

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store