ru-flag

Kädy Reinhold

40 a116 kg ennetulemus 103 kg

Alustasin Fitlapiga 14.12.19, kui  kaalusin 116 kg. Hetkeseisuga olen kaotanud 4 kuuga 13 kg ning kaalun 103kg. Lisaks sellele on kadunud kehalt kokku 50 cm, mis on lihtsalt super.

Mulle väga meeldib et ma ei pea oma pead vaevama mida süüa. Lihtsalt panen otsingusse, mille järgi isu on ja retseptid kohe olemas. Mulle enne ei meeldinud väga süüa teha kuid nüüd fännan täiega.

Kaalulangetus on muutunud mu enesetunnet paremaks - mul ei esine kõrvetisi. Lisaks on mul diagnoositud reflux haigus, kuid peale seda kui kava hakkasin jälgima pole enam rohtu võtnud, mis eriti super. Kõigele selleks veel boonusena olen tänaseks saanud jalga 2 numbrit väiksemad püksid. Ma pole 10 aastat teksapükse kandnud, kuid nüüd ma saan seda jälle teha.

Mis puutub motivatsiooni, siis teate mul pole hetkel motivatsiooni langust. Olen mõelnud, et ahh teen PATUPÄEVA (et söön terve päev seda mida tahan), siis ma ei raatsi ega taha ...ikka otsin äpi üles ja leian mida süüa ning naudin head toitu täiesti patuvabalt

Minu nipid:

  • Kindlad söögikorrad
  • Sean eesmärke 10 kg kaupa (kuidas endale sobib)
  • Soovitan asenduse valikut.Saad omale meelepärase toidu kokku meisterdada
  • EI- vabandustele 😉
  • Kui libastud, tõuse hommikul ja mine jälle Fitlapi kavaga edasi
  • Ka ilma spordita saab hakkama!

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store