Alustasin Fitlapi toitumiskava jälgimist 28.06.2018, kaalusin siis 106 kg. Ainult toitumiskava jälgides kaotasin esimese poole aastaga 27 kilogrammi. Nüüd on kogu minu teekonnast möödas 10 kuud ning olen oma kehalt kokku kaotanud 104 cmi ning 38 kg. Hetkel on kaal 68 kg. Lisaks toitumisele käin ka enda pesamunaga jalutuskäikudel.
Fitlap muutis mu elustiili...
Fitlapi juures meeldib mulle, et kava jälgimine on lihtne, et ei pea mõtlema mida süüa teha. Tänu kaalulangusele olen muutnud oma toitumisharjumusi, hilisõhtune suur kõhutäis on asendunud poole väiksema kogusega, tänu sellele ma ei näksi enam. Samuti alkoholist loobusin 100% ja suhkru asendasin steviaga, selle tulemusena on tunduvalt parem enesetunne kui varem. Mulle meeldivad väga lihtsad retseptid näiteks supid.
Rasketel hetkedel on suureks abiks on Fitlapi toetusgrupp ja sõbrad, kes samuti kaalu langetavad. Alguses olid pereliikmed ja sõbrad imestunud, et selliste toidukogustega saab kaalu langetada, muidugi oli ka neid, kes arvasid, et see on ajutine, et paar kuud jälgin. Nüüd on need kahtlejad aga ka ise Fitlapi kasutajad.
Kui alustasin ei tahtnud teha patutoidukorda, nüüd aga juba naudin, et saan teha nädalas patutoidukorra ning külas olles kooki nautida. Samuti kui on kiiremad ajad, siis saab kenasti kavas püsida, sest on palju kiirelt valmivaid retsepte näiteks võileivad. Samuti on kõik toidud maitsvad!
Minu soovkaaluks on 67 kg ehk veel paar kilogrammi kaotada. Jätkan ka kindlasti edasi Fitlapiga, sest tahan kinnistada enda toitumisharjumusi.
Teistele kasutajatele soovitan: "Alustada tuleks kohe!"
Loe ka teiste tublide kaalulangetajate tagasisidesid!
