Mango-banaani smuuti chia seemnetega

Mango-banaani smuuti chia seemnetega

Toiduained

  • Kookosjook (rasva 17-19%)

    (7.3 spl) 145g

  • Chia seemned

    (1.1 spl) 11g

  • Banaan, kooreta

    (0.4 tk) 50g

  • Mango, värske või külmutatud

    (0.1 tk) 45g

Valmistamine

  • Sega banaan, mango ja kookospiim köögikombainis või saumikseriga ühtlaseks massiks.
  • Lisa chia-seemned ja sega kergelt läbi.
  • Kalla segu kannu sisse ja lase umbes tund aega paisuda. 
Loading...

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks