Viimased päevad... Ei, mitte Fitlapis, vaid rasedana :) Tähtaeg on juba homme! Eks näis, kas sünnib õigel päeval - nii ootan juba :) Menüüsid ei julge rohkem kui 1 päev ette planeerida ega toitu kaheks korraks teha. Samuti ei julge liiga palju asju koju ette osta. Mõtlesin sellise strateegia, et vaatan poest, mis lihatoode on soodustusega ja siis kavandada õhtusöök selle järgi. Teised toidukorrad on lihtsad - hommikuks alati puder ja need toorained on tavaliselt kodus olemas. Lõunasöögiks teen midagi kiiret ja lihtsat - pannukad või võikud. Selleks ka materjali ikka leidub (tänu asendustele). Õhtuks mingi magustoit, kus oleks kindlasti ka puuviljad. Mees sööb minuga vaid õhtust. 

Täna sai Stevia otsa :( Ja see rohelises purgis stevial oligi rõve järelmaitse, sellega sai magustada ainult kuumtöödeldud sööke (nt pannukad, pudrud). Maxima erütritooliga stevia oli otsas ning looduspoest ei raatsinud seda osta. Vaatan, äkki leian homme Selverist. Kuidas on võimalik, et Maxima stevia nii odav on? Fitlapi kava järgimine on küll muutnud mu maitsemeele oluliselt tundlikumaks, nt väga ok süüa maitsestamata kohupiimakreemi. Aga mõnikord tahaks midagi natuke magusamat. Kook patutoidukordadel on viimasel ajal tundunud liiga magus ning rasvaseid toite ma enam süüa ei suuda. Sõõrikud, millega 28.veebr end planeeritud patutoidukorra ajal end lohutasin, oksendasin öösel välja :/ Vabandan detailide pärast :D

Nii, aga vahepealsest ajast, retseptide katsetamisest. Alustan putrudest. Seekord meeldisid kõik ning said lemmikuteks :) Kaerahelbepuder õuntega, porgandikoogi-maitseline puder ja riisipuding. Homseks tegin juba ette ka overnight oats; eks näis, kuidas maitseb :) 

Kiired, lihtsad, maitsvad lahendused: tuunikalaga võileivad, tatrajahupannkook (asendasin riisijahuga ning hakkliha singiga) ning kanasült õuna-porgandi salatiga (viimases meeldivalt suur kogus metsapähkleid). 

Soojadest toitudest pasta riisinuudlite ja singiga, kartul heeringasalatiga ning täna lõhesupp. Seda viimast sai nii palju, et ei mahtunud taldrikule äragi :D

Seoses kava jälgimisega on mul tekkinud 2 probleemi. 1) koguste täpsus. Kui täpselt neid gramme peaks ikka jälgima? Nt täna oli mul ca 20g vähem lõhet supis, eile jälle ca 20g rohkem heeringat... Ei viska ju selle megaväikese koguse (paarkümmend g) toitu ära ega ava puudujääva osa pärast uut pakki? Praegu see polegi väga oluline, aga paari kuu pärast, kui hakkan kaalu langetama, siis see paarkõmmend g ei tohiks ju nii palju mõjutada... Või mõjutab?

2) vabavara söömine. Nii mõnedki portsjonid on juba niigi suured ning vabavara enam ei mahu lihtsalt... Samas soovitatav on süüa vähemalt 400g. Olen seni teinud mõnel õhtul "pattu" ning söönud kurki, kapsast vms vabavara vahetult enne magajäämist. Hilisõhtune lisapala on tavaliselt kl 8 paiku ja siis 10-11 vahel võib kõht tühjaks minna. Tühja kõhuga ma magada ei suuda. No ma ei tea, kas see on siis nüüd nii suur patt; eriti arvestades, et vabavara põhitoidukordade juurde väga palju süüa ei jaksa... :/

Mõnusat talve lõppu ja hoidke siis pöialt, et poja õigel päeval (homme) välja lõpuks otsustaks tulla :D